{"id":308,"date":"2021-11-14T19:41:55","date_gmt":"2021-11-14T17:41:55","guid":{"rendered":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/?post_type=product&#038;p=308"},"modified":"2024-09-01T00:03:21","modified_gmt":"2024-08-31T21:03:21","slug":"balance-aktiivi-istuin","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/kauppa\/ergosafe\/ergosafe-muut\/balance-aktiivi-istuin\/","title":{"rendered":"Balance \u2013 aktiivi-istuin"},"content":{"rendered":"<p>Swedish Posturen Balance on ergonominen pehmustettu istuin, jossa on ep\u00e4vakaa istuinalusta.\u00a0 K\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4si aktiivi-istuinta aktivoit samalla keskivartalon lihaksiasi, joilla yll\u00e4pid\u00e4t hyv\u00e4n istuma-asennon. Aktiivi-istuimella parannat ryhti\u00e4si, liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa istuessasi.<\/p>\n<p>Tasapainoharjoitus kannustaa matalan intensiteetin harjoitteluun, joka vahvistaa vartaloa ja ryhti\u00e4, kun ty\u00f6skentelet, opiskelet tai katsot televisiota.<\/p>\n<p><strong>Aktiivi-istuimen k\u00e4ytt\u00f6<\/strong><\/p>\n<p>Balance -istuin edit\u00e4\u00e4 lantion kallistusta eteenp\u00e4in, mik\u00e4 auttaa selk\u00e4rankaa asettumaan luonnollisen asentoon. Aktiivi-istuimella istuminen antaa sinulle yli 90 asteen kulman lonkissa, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 samalla lonkkien verenkiertoa. Balance -istuimen toiminta muistuttaa pilatespallon k\u00e4ytt\u00f6\u00e4.<\/p>\n<p>Aktiivi-istuimen etuna on, ett\u00e4 se on ep\u00e4vakaa mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 aktiivisempaa keskivartalon k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 ja se vie v\u00e4hemm\u00e4n tilaa kuin Pilates -pallo. Aseta istuin mink\u00e4 tahansa jakkaran, nojatuolin, tuolin tai sohvan p\u00e4\u00e4lle. Varmista vain, ett\u00e4 tuoli ei liiku. Valmistaudu siihen, ett\u00e4 tasapainoistuin on eritt\u00e4in liikkuva ja ep\u00e4vakaa ja joudut hakemaan tasapainon lis\u00e4\u00e4ntyneen lihasaktiivisuuden avulla.<\/p>\n<p>Muista istua istuimen keskell\u00e4, jotta saat parhaan mahdollisen harjoittelun ja ergonomisen istumisen. K\u00e4yt\u00e4 muutaman kerran p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 ja tee samalla harjoituksia keskivartalon ja alasel\u00e4n vahvistamiseksi:<\/p>\n<ul>\n<li>Nosta oikea jalka irti maasta &#8211; yrit\u00e4 istua t\u00e4ysin vakaasti<\/li>\n<li>Nosta vasen jalka irti maasta &#8211; yrit\u00e4 istua t\u00e4ysin vakaasti<\/li>\n<li>K\u00e4\u00e4nn\u00e4 istuinta oikealta vasemmalle, eteen ja taakse lis\u00e4t\u00e4ksesi lonkan liikkuvuutta<\/li>\n<li>Venyt\u00e4 vartalon kylke\u00e4 kallistamalla istuinta ja venytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 k\u00e4sivartta yl\u00f6sp\u00e4in. Paranna liikkuvuutta ja verenkiertoa siirt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 istuinta jatkuvasti pienin liikkein.<\/li>\n<li>Eritt\u00e4in vaikeaa: Nosta molemmat jalat samanaikaisesti! (ja sulje silm\u00e4t hetkeksi)<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Swedish Posturen Balance on ergonominen pehmustettu aktiivi-istuin, jossa on ep\u00e4vakaa istuinalusta.\u00a0 K\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4si aktiivi-istuinta aktivoit samalla keskivartalon lihaksiasi, joilla yll\u00e4pid\u00e4t hyv\u00e4n istuma-asennon. Aktiivi-istuimella parannat ryhti\u00e4si, liikkuvuutta, tasapainoa ja voimaa istuessasi.<\/p>\n<p><strong>Ominaisuudet:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Parannat samalla ryhti\u00e4, liikkuvuutta ja voimaa<\/li>\n<li>Tarjoaa ergonomisen istumisen keskittyen keskivartalon vahvistamiseen<\/li>\n<li>Helpottaa alasel\u00e4n kipua ja j\u00e4ykkyytt\u00e4<\/li>\n<li>Voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sek\u00e4 passiiviseen ett\u00e4 aktiiviseen harjoitteluun<\/li>\n<li>Harjoitusopas tuotteen mukana<\/li>\n<li>Hinta sis. toimituskulut<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"featured_media":311,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[22,35],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-308","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-ergosafe","7":"product_cat-ergosafe-muut","9":"first","10":"instock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple","15":"entry","16":"content-bg","17":"loop-entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/product\/308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/media\/311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=308"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=308"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/askellusklinikka\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}