TFW-peruskurssi

Kuvaus

Training for Warriors (TFW) on valmentaja Martin Rooneyn kehittämä ainutlaatuinen valmennusmetodi. Yhdysvaltalainen Rooney loi metodin alunperin erityisesti huippu-urheilijoiden tarpeita silmällä pitäen, mutta huomasi lähestymistapansa sopivan erinomaisesti myös tavalliselle kuntoilijalle. TFW-harjoittelu yhdistää erityisellä tavalla sekä kehon että mielen harjoittamisen, auttaa parantamaan kuntoa, suorituskykyä tai yleistä terveyttä – henkistä vahvuutta unohtamatta. Lopputuloksena on monipuolinen, turvallinen ja tehokas harjoitusohjelma, jonka avulla jokaisella on mahdollisuus saavuttaa tavoitteensa ja toteuttaa unelmansa! Yksi tärkeimmistä tavoitteista onkin vapauttaa jokaisen oma sisäinen taistelija eli ”bring out the warrior within”.

TFW-systeemin erottaa toisista harjoitusohjelmista sen kokonaisvaltainen lähestymistapa harjoitteluun. Monipuolisen toiminnallisen harjoittelun ja voimaharjoittelun lisäksi harjoittelussa painotetaan ravinto- ja henkistä valmennusta. Kaikkea TFW-harjoittelua ohjaavat filosofiset perusteet, jotka ovat TFW-harjoitusmetodin kulmakiviä. TFW ei ole urheilulaji vaan elämäntapa.