TehoStartti Tabata\u2122 on 30+ naisille suunniteltu 4 viikon kotitreenihaaste, joka kiinteytt\u00e4\u00e4 koko kehoa nopeasti ja turvallisesti. T\u00e4m\u00e4 on sinulle, jos arki on kiireist\u00e4, mutta haluat silti konkreettisia tuloksia: napakampi olo, kevyempi fiilis ja kiinte\u00e4mpi kroppa ilman ylikuormittavia treenej\u00e4.<\/p>\n
Treenit ovat lyhyit\u00e4 (8\u201320 min), mutta tehokkaita: teet niit\u00e4 3 kertaa viikossa \u2014 ja siin\u00e4 v\u00e4liss\u00e4 keho ehtii palautua ja kiinteyty\u00e4.<\/p>\n
Suurin syy, miksi moni \u201chyv\u00e4kin treeniohjelma\u201d j\u00e4\u00e4 kesken tai ei tuo tuloksia, on t\u00e4m\u00e4:<\/p>\n
treeni on v\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 tasolla<\/b><\/span> (liian kova tai liian kevyt)<\/p>\n<\/li>\n treeni\u00e4 tehd\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4r\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4<\/b><\/span> (liikaa -> uupumus \/ liian v\u00e4h\u00e4n -> ei muutosta)<\/p>\n<\/li>\n puuttuu selke\u00e4 suunnitelma ja tuki<\/b><\/span>, jolloin motivaatio hiipuu<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n TehoStartti Tabata\u2122 ratkaisee n\u00e4m\u00e4 heti alussa.<\/p>\n Saat heti tilauksen j\u00e4lkeen p\u00e4\u00e4syn rasvanpolttotestiin, jonka tekeminen kest\u00e4\u00e4 vain pari minuuttia. Testin idea ei ole \u201chauska lis\u00e4\u201d \u2014 vaan se on syy, miksi ohjelma osuu niin hyvin kohdalleen.<\/p>\n Testin perusteella saat <\/span>sinulle sopivan treenim\u00e4\u00e4r\u00e4n ja l\u00e4ht\u00f6tason<\/b>, jotta:<\/span><\/p>\n et l\u00e4hde liian kovaa liikkeelle (ja siksi treeni ei j\u00e4\u00e4 kesken)<\/p>\n<\/li>\n et my\u00f6sk\u00e4\u00e4n j\u00e4\u00e4 liian varovaiseksi (ja siksi tulokset oikeasti n\u00e4kyv\u00e4t)<\/p>\n<\/li>\n treeni tuntuu \u201cjust sopivalta\u201d \u2192 tulee automaattisesti pidetty\u00e4 rytmi, joka tuo muutoksen<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Kun l\u00e4ht\u00f6taso on oikea, treeni tuntuu selke\u00e4lt\u00e4, turvalliselta ja toteutettavalta \u2014 ja juuri siksi t\u00e4st\u00e4 tulee monelle se ensimm\u00e4inen haaste, joka oikeasti menn\u00e4\u00e4n loppuun.<\/p>\n Teet treenit 3x viikossa, vain 8\u201320 minuuttia kerrallaan. T\u00e4m\u00e4 on suunniteltu niin, ett\u00e4 se mahtuu kalenteriin ilman stressi\u00e4 \u2014 ja silti saat tunteen, ett\u00e4 \u201ct\u00e4m\u00e4 oikeasti tekee jotain\u201d.<\/p>\n 4 viikon TehoStartti Tabata\u2122 -treenihaaste (3 treeni\u00e4\/viikko)<\/p>\n<\/li>\n Rasvanpolttotesti ja sinulle sopiva l\u00e4ht\u00f6taso\/treenim\u00e4\u00e4r\u00e4<\/p>\n<\/li>\n Tabata+\u2122 -treenit ilman v\u00e4lineit\u00e4 (kotona tai miss\u00e4 vain)<\/p>\n<\/li>\n 100% tulostakuu (riskit\u00f6n kokeilla)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Sinulle, jos olet 30+ nainen ja haluat:<\/p>\n kiinte\u00e4mm\u00e4n, energisemm\u00e4n olon ja kes\u00e4kiloja pois<\/p>\n<\/li>\n treenin, joka mahtuu kiireiseen arkeen<\/p>\n<\/li>\n selke\u00e4n suunnitelman ja tsemppi\u00e4, jotta t\u00e4m\u00e4 ei j\u00e4\u00e4 kesken<\/p>\n<\/li>\n kotona teht\u00e4v\u00e4n treenin ilman v\u00e4lineit\u00e4<\/p>\n<\/li>\n n\u00e4kyvi\u00e4 tuloksia nopeasti<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" TehoStartti Tabata\u2122 on 4 viikon kotitreenihaaste 30+ naisille, kun haluat kiinteyty\u00e4 nopeasti ilman pitk\u00e4\u00e4 jumppaa tai salille l\u00e4ht\u00f6\u00e4. Teet treenit 3x viikossa, vain 8\u201320 minuuttia kerrallaan .<\/p>\n Ohjelman alussa teht\u00e4v\u00e4 rasvanpolttotesti m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 sinulle oikean l\u00e4ht\u00f6tason ja treenim\u00e4\u00e4r\u00e4n, jolloin teet juuri sinun kehollesi sopivan m\u00e4\u00e4r\u00e4n oikeanlaista treeni\u00e4. Siksi t\u00e4m\u00e4 toimii niin hyvin: treeni ei ole liian kevyt (jolloin mit\u00e4\u00e4n ei tapahdu) eik\u00e4 liian kova (jolloin se j\u00e4\u00e4 kesken).<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2825,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[29,19],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-2823","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-liikunta-muut","7":"product_cat-liikuntaedut","9":"first","10":"instock","11":"sale","12":"taxable","13":"shipping-taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple","16":"entry","17":"content-bg","18":"loop-entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/kotonakuntoon\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2823","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/kotonakuntoon\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/kotonakuntoon\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/kotonakuntoon\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/kotonakuntoon\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2823"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/kotonakuntoon\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2823"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/kotonakuntoon\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2823"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/kotonakuntoon\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2823"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1) Rasvanpolttotesti m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 sinulle oikean l\u00e4ht\u00f6tason<\/b><\/h3>\n
\n
2) Lyhyet treenit, n\u00e4kyv\u00e4t tulokset<\/b><\/h3>\n
Mit\u00e4 ohjelmaan sis\u00e4ltyy?<\/b><\/h3>\n
\n
Kenelle t\u00e4m\u00e4 sopii?<\/b><\/h3>\n
\n