Niskat kuntoon! -treeniohjelma
110,00 €
Niskat kuntoon! -treeniohjelma on luotu niska- ja hartiajumeista kärsiville. Tämän kurssin treeniohjelman ja neuvojen avulla parannat niskan ja hartian liikkuvuutta sekä lisäät tukilihasten voimaa ylläpitää ja korjata ryhtiä päivittäisessä elämässä. Tämän lisäksi opetamme sinut itseltään hieromaan kireitä lihaksia ja kivuliaita kipupisteitä turvallisesti.
Lisää kurssista, sekä asiakaskokemuksia voit lukea tältä sivulta: https://kt-mobility.teachable.com/p/niskat_kuntoon?coupon_code=MEGADEAL
Liity siis rohkeasti kurssille ja nauti hyvinvoivasta niska- ja hartiaseudusta!
HUOM! Muista oston yhteyteen lisätä tietoihin sähköpostisi. Mikäli, et jostain syystä oston jälkeen saa linkkiä verkkovalmennuksen pariin, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen info@kunnontuki.com
Jos odotat meiltä sähköpostiisi vastausta, muista tarkistaa roskapostikansiosi siltä varalta, ettei vastausviestimme ole mennyt sinne.
Kuvaus
Ohjelma perustuu fysioterapiaklinikalla vuosien saatossa asiakkailla testattuihin menetelmiin, joilla on tuloksekkaasti saatu niskajumit kuntoon!
Kurssilla otetaan huomioon jokaisen yksilöllinen lähtötaso, ja sen perusteella voit valita treeneistä helpompia tai vaativampia versioita. Kurssi soveltuu siis aktiiviliikkujille ja aloittelijoille.
Treenit sisältävät lihaskireyksien avauksia esim. tennispallon avulla, huonosti liikkuvien lihasten ja nivelten venytystekniikoita sekä tukilihasten vahvistamiseen tarkoitetut spot-on harjoitteet.
Saat myös ohjeita työn ja arjen ergonomiaan, jotta niskasi ei kuormittuisi huonolla tavalla.
Ohjelmassa edetään omaan tahtiin, eikä kurssillla ole aikapaineita! Yksilöllisyys otetaan siis todenteolla huomioon.
Ohjelma toimii mobiilissa sekä tietokoneella ja kaikilla alustoilla.
Treeniohjelman avulla saat:
Vapaamman ja liikkuvan niska-hartiaseudun
Vahvan ja toimivan tukilihaksiston suojaamaan niskaasi
Helpotuksen jumeista johtuviin päänsärkyihin
Treeniohjelma sopii:
- Niskan liikkuvuuden hoitoon
- Hartiaseudun jumeihin
- Ihmisille, jotka haluavat rentouttaa niska-hartiaseutuaan
- Henkilöille, joilla on niskan lihasjumeista johtuvaa jännityspäänsärkyä
- Toimistotyöntekijöille (staattista työtä paljon)
- Raskaamman työn tekijöille (jalat ja selkä kovassa käytössä)
- Henkilölle, joka haluaa saada tehokkaan kehonhuolto-ohjelman helposti seurattavassa videomuodossa
Treeniohjelma ei ole:
- Välilevyjen pullistumien kuntoutusohjelma
- Isompien niskavammojen hoitoon (esim. whiplash -tyyppiset retkahdusvammat)
