{"id":406,"date":"2024-11-20T18:22:46","date_gmt":"2024-11-20T16:22:46","guid":{"rendered":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/?post_type=product&#038;p=406"},"modified":"2026-05-29T11:09:13","modified_gmt":"2026-05-29T08:09:13","slug":"kasvisruokavalio-kaytantoon","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/kauppa\/hyvinvointi\/kasvisruokavalio-kaytantoon\/","title":{"rendered":"Kasvisruokavalioa kohti"},"content":{"rendered":"<h6>Opas tarjoaa arkeen sopivat vinkit ja keinot lis\u00e4t\u00e4 kasviproteiinien osuutta ruokavaliossa.<\/h6>\n<p>T\u00e4m\u00e4 ravitsemusterapeuttien koostama opas antaa konkreettiset ohjeet kasvisvoittoisemman ruokavalion helppoon koostamiseen huomioiden kasviproteiinien riitt\u00e4v\u00e4t m\u00e4\u00e4r\u00e4t ja monipuolisuuden &#8211; hyv\u00e4\u00e4 makua unohtamatta!<\/p>\n<p><strong>Sis\u00e4lt\u00f6:<\/strong><\/p>\n<div>\n<ul>\n<li>Erilaiset kasvisruokavaliot. Mit\u00e4 kasvisruokavaliossa tulee huomioida?<\/li>\n<li>Miten v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 arkisy\u00f6misen yleisimm\u00e4t sudenkuopat?<\/li>\n<li>K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n vinkkej\u00e4 aterioille ja ruoanlaittoon<\/li>\n<li>Proteiinin l\u00e4hteet ja m\u00e4\u00e4r\u00e4t<\/li>\n<li>Ateriaesimerkkej\u00e4<\/li>\n<li>Rauta ja muut ravintoaineet kasvisruokavaliosta<\/li>\n<li>Reseptej\u00e4 helppoon kasvisruoka-arkeen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4h\u00e4n 25-sivuiseen oppaaseen on koottu vastaukset yleisimpiin kysymyksiin ravitsemusterapeuttien vastaanotoilta: miten ajoittaa p\u00e4iv\u00e4n sy\u00f6miset ja onnistua siin\u00e4? Miten paljon proteiinia ja rautaa tarvitsen, ent\u00e4 mist\u00e4 l\u00e4hteist\u00e4? Mit\u00e4 asioita kasvisruokavaliossa on tarpeen huomioida?<\/p>\n<p>Opas soveltuu kasvisvoittoisemman ruokavalion rakentamiseen sek\u00e4 kasvispohjaisesti jo sy\u00f6ville riitt\u00e4vyyden ja monipuolisuuden tueksi, sill\u00e4 kaikki ohjeet ottavat huomioon my\u00f6s t\u00e4ysin kasvipohjaisen ruokavalion tarpeet.<\/p>\n<p>Lataa opas Epassin saldolla ja aloita muutokset kohti kest\u00e4v\u00e4\u00e4 ja terveellist\u00e4 ruoka-arkea heti t\u00e4n\u00e4\u00e4n!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":554,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[21],"product_tag":[],"class_list":["post-406","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-hyvinvointi","first","instock","downloadable","virtual","sold-individually","taxable","purchasable","product-type-simple","entry","content-bg","loop-entry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/product\/406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/media\/554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=406"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=406"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/larate\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}