Rasvanpoltto – kuntosaliohjelma
99,00 €
Kuntosaliohjelmaa seuraamalla poltat rasvaa tuloksekkaasti ja muokkaat kehoa kiinteämmäksi.
Valmiiksi suunniteltu ohjelma sisältää tehokkaat koko kehon liikkeet, jotka on suunniteltu tekemään treenistä sujuvan ja nousujohteisen.
Tarvitset vain yhden tunnin treenaamiseen kahtena tai kolmena päivänä viikossa ja näet (ja tunnet kehossasi) tuloksia nopeammin kuin uskotkaan.
⭐️ Tehokas koko kehon kuntosaliohjelma tavalliselle naiselle
🗓 Saliohjelmat 8–10 viikoksi, lisäksi tietoa ruoasta, motivaatiosta ja palautumisesta.
😍 Mukana treenaamassa jo yli 10 000 kaltaistasi naista!
🔥 Treenaa koko kroppaa ja polta rasvaa tehokkaasti
Huom! Tilauksen jälkeen lähetämme sinulle tunnukset, joilla pääset kirjautumaan kuntosaliohjelmaan.
Kuvaus
✅ Haluat tuloksia 2–3 kuntosalitreenillä viikossa seuraamalla valmista treeniohjelmaa.
✅ Haluat polttaa rasvaa ja muokata kehoasti kiinteämmäksi ja urheilullisemmaksi.
✅ Vyötärölle on päässyt kertymään ylimääräisiä senttejä ja olet motivoitunut tekemään asialle jotain.
✅ Olet ehkä käynyt salilla jo jonkin aikaa ja nyt haluat ammattilaisen suunnitteleman ohjelman, jolla saat konkreettisia tuloksia.
✅ Haluat mennä kuntosalille valmiin ja selkeän ohjelman kanssa, ilman että tarvitsee miettiä mitä tehdä tänään ja miten eri laitteet toimivat.
✅ Treenejä tehdäksesi tarvitset pääsyn perusvarustellulle kuntosalille. Salilla on hyvä olla vähintään vapaat painot ja mielellään myös jalkaprässi, ylä- ja alatalja sekä polvenkoukistuslaite.
TÄLLAISIA TULOKSIA SAAT, KUN ALOITAT TREENIOHJELMAN SEURAAMISEN:
🔥 Kehosi kiinteytyy ja huomaat, että ylimääräistä rasvaa on lähtenyt kehostasi.
🔥 Varsinkin aluksi huomaat, että painosi voi pysyä samana mutta vaatteet istuvat vyötäröltä väljemmin.
🔥 Huomaat, että vain 2–3 kertaa viikossa treenin tekemällä tunnet olosi energisemmäksi ja aikaansaavammaksi.
🔥 Treenit kehittävät sitkeyttä ja opit myös kuuntelemaan omia rajojasi – huomaat, että olet voimakkaampi ja pystyvämpi kuin uskoitkaan
🔥 Painosi pysyy jatkossa kurissa, kun lihakset ovat käytössä aktiivisesti ja lisääntynyt lihasmassa auttaa polttamaan kaloreita enemmän myös lepopäivinä.
MITÄ ASIAKKAAT SANOVAT TREENEISTÄ:
Aiemmin en ole saanut saliohjelmista näin nopeita tuloksia vaikka useampaa ohjelmaa oon tehnyt, varmaan tää koko kroppa kerralla on se juju kuitenkin ja kahden treenin vaihtelu. ? Olen tosi happy ?- TYYTYVÄINEN TREENAAJA
Tuntuu jo vaikutukset, sanoin treenin jälkeen kaverille, että tuntuu kuin rasva sulaisi kun tuli hiki ja todella hyvä fiilis! – ANNA-MARIA
TÄMÄN KAIKEN SAAT
1. VALMIIKSI SUUNNITELTU KUNTOSALIOHJELMA 8–10 VIIKOKSI
Saat yhteensä neljä koko kehon treeniä: kahta ensimmäistä vuorotellaan ensimmäisen kuukauden ajan ja kahta jälkimmäistä toisen kuukauden ajan.
Vaihtamalla kuntosaliohjelmaa puolessa välissä varmistat, että kehosi kehittyy monipuolisesti ja tehokkaasti.
Saliohjelmat kuormittavat koko kehon isoja lihasryhmiä, jonka vuoksi saat aikaan nopeasti näkyviä tuloksia. Liikkeet on valittu siten, että syke nousee ja lihaksia polttelee ja kehosi rasvanpoltto tehostuu.
Saat saliohjelman liikkeistä selkeät ohjevideot sekä kirjalliset, tulostettavat ohjeet. Ohjeet ovat netissä helppokäytöisellä valmennusalustalla, johon pääset kirjautumaan omilla tunnuksillasi.
Saliohjelma on suunniteltu tehtäväksi 2–3 kertaa viikossa. Yksi treenikerta lämmittelyineen kestää noin tunnin verran.
2. OHJEET LIHASTEN JA KROPAN LÄMMITTELYYN
Lämmittelyohjeilla varmistat, että kehosi on valmis tuloksekkaaseen ja turvalliseen treeniin.
Näin saat treenistä enemmän irti ja kehityt nopeammin. Lämmittelemällä ehkäiset myös vammojen syntymistä.
Ohjelman dynaamiset lämmittelyohjeet sopivat mainiosti myös lepopäivien kehonhuoltoon.
Kun huollat kehoasi lempeästi myös lepopäivinä, parannat liikkuvuuttasi ja huollat lihaksia. Parempi liikkuvuus tuo arkeen liikkumisen vapautta ja rentoutta.
3. KUNTOSALITREENIN TEKNIIKKAPAJA – OPASTEET OIKEISIIN TREENITEKNIIKOIHIN
Tekniikkapajassa käydään läpi liikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa videoilla ja kerrotaan, miksi jotain liikettä tehdään.
Kun tekniikkasi on kunnossa, liikkeet kuormittavat oikeita lihaksia ja vältyt virheellisiltä tekniikoilta ja vammoilta, ja saat aikaan entistä parempia tuloksia.
Myös motivaatio treeniin kasvaa, kun ymmärrät syvällisemmin, miksi ja miten eri liikkeitä tehdään.
Salille on mukavampi mennä, kun todella tietää, miten eri liikkeet tehdään ja miten laitteita pitäisi käyttää.
4. RAVINTO-OHJEET JA TIETOISKUT TREENITULOSTEN PARANTAMISEKSI
Koska lihaskuntoharjoittelu on vain yksi osa hyvinvoinnin palapelistä, saat tietoiskuja muun muassa palautumisesta, hyvästä ruokavaliosta ja motivaatiosta.
Treenikin kulkee paremmin, kun palaudut riittävästi ja syöt tarpeeksi ravitsevaa ruokaa.
Saat myös vinkkejä rasvanpolttoa tukevaan ruokavalioon, joka tehostaa salilta saatavia tuloksia.
Muista, että kitukuuri ei ole hyväksi, vaan terveellisen ja monipuolisen ruokavalion ansiosta varmistat, että lihaskuntosi kehittyy ja kiinteydyt. Saat myös reseptejä, joiden avulla viet ruokavaliotasi oikeaan suuntaan terveellisesti.
HEI, OLEN MAIKKI, HYVINVOINTI- JA VOIMAVALMENTAJA:
”Olen käynyt kuntosalilla säännöllisen epäsäännöllisesti ihan teini-ikäisestä lähtien. Joskus treenailen ihan fiiliksen mukaan sitä sun tätä ja toisina kausina minulla on ollut valmentajan laatima treeniohjelma. Molemmat tavat treenata on hyviä, mutta ohjelman seuraamisessa on pari mainiota etua.
Arjessa joutuu tekemään valtavan määrän päätöksiä, ja joskus se on aika kuormittavaa.
On ihanan vapauttavaa, kun treenipäivät on ennalta kalenteriin merkitty ja salilla on selvät sävelet, mitä liikkeitä tehdään ja missäkin järjestyksessä. Eipä tarvitse empiä kulmasoudun ja alataljan välillä, kun valmiiksi mietitty, fiksu treeniohjelma on jo sen valmiiksi määritellyt.
Toinen hyvä puoli on tietysti tulokset. Kun treeniohjelmassa on nousujohteisuutta, toistuvuutta ja vaihtelua sopivissa määrin, keho mukautuu saamiinsa ärsykkeisiin ja kehittyy vahvemmaksi ja tehokkaammaksi rasvanpolttajaksi.
Rasvanpolttoon tähtäävissä treeniohjelmissa on hyvä, että niissä on tarkat ohjeet mm. sarjojen välisiin palautumisaikoihin, sillä muuten ainakin itse luistaisin niistä enkä saisi niin tehokasta treeniä aikaiseksi.
Jos tavoitteenasi on kiinteytyä, polttaa rasvaa ja parantaa lihaskuntoa, kannattaa tilata tämä tehokas kuntosaliohjelma. Tuhannet ihan tavalliset naiset ovat sen jo toimivaksi todenneet ja edenneet jatkotreeneihinkin.
Näiden ohjeiden avulla onnistut helposti kuntosalitreenissä, voimistut ja poltat kehosta rasvaa tehokkaasti!”
