{"id":354,"date":"2022-06-06T17:53:53","date_gmt":"2022-06-06T14:53:53","guid":{"rendered":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/?post_type=product&#038;p=354"},"modified":"2026-01-21T06:37:09","modified_gmt":"2026-01-21T04:37:09","slug":"vahva-nainen-aloita-salitreeni","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/kauppa\/liikuntaedut\/kuntosali\/vahva-nainen-aloita-salitreeni\/","title":{"rendered":"Aloita salitreeni"},"content":{"rendered":"<p class=\"product_title entry-title elementor-heading-title elementor-size-default\"><strong>Aloita salitreeni &#8211; treeniohjelma<\/strong><\/p>\n<p>Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun, kiinteyty\u00e4 ja parantaa lihaskuntoa?<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 valmennus on suunniteltu salitreenin aloittelijoille.<\/p>\n<ul>\n<li>Kohti hyv\u00e4\u00e4 kuntoa ja kiinte\u00e4\u00e4 kehoa kuntosalitreenill\u00e4: tehokas ja kiinteytt\u00e4v\u00e4 ohjelma salihajoittelun aloittelijoille.<\/li>\n<li>Kuntosalin laitteet, v\u00e4lineet ja liikkeet tutuksi ammattivalmentajan ohjauksessa.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista, treeniohjelma on suunniteltu juuri sinulle:<\/h3>\n<ul>\n<li>Et ole harrastanut liikuntaa hetkeen ja haluat aloittaa uuden, liikunnallisemman el\u00e4m\u00e4n.<\/li>\n<li>Haluat kiinteyty\u00e4 ja polttaa kehostasi haitallista rasvaa.<\/li>\n<li>Harrastat kest\u00e4vyyslajeja, kuten juoksua tai joogaa ja haluat aloittaa voimaharjoittelun tukemaan lajiharjoittelua.<\/li>\n<li>Liikunnan aloittaminen tuntuu vaikealta ja ik\u00e4v\u00e4lt\u00e4, kaipaat itsevarmuutta ja selke\u00e4t ohjeet joilla p\u00e4\u00e4set alkuun helposti.<\/li>\n<li>Olet k\u00e4ynyt aiemmin kuntosalilla ilman valmennusta ja haluat nyt aloittaa puhtaalta p\u00f6yd\u00e4lt\u00e4, perusteista l\u00e4htien.<\/li>\n<li>Et halua r\u00e4\u00e4k\u00e4t\u00e4 itse\u00e4si, vaan haluat n\u00e4kyvi\u00e4 tuloksia mukavalla treenill\u00e4 jo parilla treenikerralla viikossa.<\/li>\n<li>Haluat ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 saliharjoittelun periaatteet ja oppia liikkeet turvallisesti.<\/li>\n<li>Haluat oppia asioita pikkuhiljaa siten, ett\u00e4 kehityst\u00e4 kuitenkin tapahtuu nopeasti.<\/li>\n<li>Et halua kuormittaa kehoasi v\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 tai liian rajulla tekniikalla treenaten.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Mit\u00e4 asiakkaat sanovat t\u00e4st\u00e4 ohjelmasta:<\/h3>\n<blockquote><p>&#8221;Olen yll\u00e4ttynyt miten t\u00e4lleen 2x\/vko tehneen\u00e4 mulla selv\u00e4sti on erityisesti k\u00e4siin tullut habaa ja pakara\/reidet on muuttunut tiukoiksi. En oo yht\u00e4\u00e4n niin puhkipoikki mit\u00e4 taas olin kun ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4n j\u00e4lkeen l\u00e4hdin ryhm\u00e4tunneille pomppimaan yms. ja illat oli vaikee rauhoittaa. Aiemmin en ole saanut saliohjelmista n\u00e4in nopeita tuloksia vaikka useampaa ohjelmaa oon tehnyt, varmaan t\u00e4\u00e4 koko kroppa kerralla on se juju kuitenkin ja kahden treenin vaihtelu. ? Olen tosi happy ?&#8221; &#8211; TYYTYV\u00c4INEN TREENAAJA<\/p><\/blockquote>\n<h3>Saat kaiken t\u00e4m\u00e4n Aloita sali-ohjelmasta:<\/h3>\n<p><strong>2 erilaista treeniohjelmaa<\/strong><\/p>\n<p>2 erilaista saliohjelmaa kuuden viikon harjoitusjaksolle jaettuna. Selke\u00e4t ohjeet jokaiselle treenikerralle sek\u00e4 kirjallisesti, kuvina ett\u00e4 ohjevideoina.<\/p>\n<p><strong>Saliharjoittelun ty\u00f6kirja<\/strong><\/p>\n<p>Kuntosaliharjoittelun ty\u00f6kirja, jonka avulla tied\u00e4t mihin keskityt jokaisella treenikerralla ja voit seurata kehityst\u00e4si.<\/p>\n<p><strong>Tekniikkavinkit<\/strong><\/p>\n<p>Ohjeet, joilla kehit\u00e4t liikkeiden suoritustekniikkaa ja saat aikaan entist\u00e4 parempia tuloksia.<\/p>\n<p><strong>Salietiketti<\/strong><\/p>\n<p>Tietoa salietiketist\u00e4 eli vinkkej\u00e4 miten salilla kannattaa toimia.<\/p>\n<h3>Hei, olen Maikki, hyvinvointi- ja voimavalmentaja.<\/h3>\n<p>Haluaisitko treenata kuntosalilla lihaskuntoa kehitt\u00e4en, mutta et viel\u00e4 osaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 laitteita tai liikkeet eiv\u00e4t ole tuttuja?<\/p>\n<p><strong>Monesti kuntosaliharrastuksen aloittamisen esteen\u00e4 on se, ettei oikein tied\u00e4 mit\u00e4 siell\u00e4 salilla kannattaisi tehd\u00e4 ja laitteet tuntuvat pelottavilta ja vaikeilta k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. <\/strong><\/p>\n<p><strong>T\u00e4m\u00e4 ohjelma poistaa n\u00e4m\u00e4 ep\u00e4varmuudet ja voit menn\u00e4 salille itsevarmana ja tiet\u00e4en, mit\u00e4 olet tekem\u00e4ss\u00e4.<\/strong><\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 kuntosalivalmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat aloittaa uuden liikunnallisen el\u00e4m\u00e4ntavan tai haluat aloittaa kuntosaliharjoittelun muiden liikuntaharrastusten, vaikkapa kest\u00e4vyyslajien rinnalla.<\/p>\n<p><strong>Ohjelman avulla kiinteydyt, parannat lihaskuntoasi ja treenatessa purat my\u00f6s stressi\u00e4.<\/strong><\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 on matalan kynnyksen valmennus ja liikkeelle l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n aivan alkeista.<\/p>\n<p>Treenikertoja on kaksi viikossa ja ne ovat lyhyit\u00e4. T\u00e4ten varmistetaan, ett\u00e4 hallitset liikkeet turvallisesti, opit tuntemaan tiesi salilla ja lis\u00e4ksi saat konkreettisia, n\u00e4kyvi\u00e4 tuloksia. Sinun ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitse edes hikoilla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"product_title entry-title elementor-heading-title elementor-size-default\"><strong>Vahva nainen: Aloita salitreeni<\/strong><\/p>\n<p>Haluatko aloittaa kuntosaliharjoittelun, kiinteyty\u00e4 ja parantaa lihaskuntoa?<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 valmennus on suunniteltu salitreenin aloittelijoille.<\/p>\n<ul>\n<li>Kohti hyv\u00e4\u00e4 kuntoa ja kiinte\u00e4\u00e4 kehoa kuntosalitreenill\u00e4: tehokas ja kiinteytt\u00e4v\u00e4 ohjelma salihajoittelun aloittelijoille.<\/li>\n<li>Kuntosalin laitteet, v\u00e4lineet ja liikkeet tutuksi ammattivalmentajan ohjauksessa.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"featured_media":1863,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[23,29,19,28],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-354","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-kuntosali","7":"product_cat-liikunta-muut","8":"product_cat-liikuntaedut","9":"product_cat-verkkotreenit","11":"first","12":"instock","13":"taxable","14":"shipping-taxable","15":"purchasable","16":"product-type-simple","17":"entry","18":"content-bg","19":"loop-entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/product\/354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=354"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=354"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/maikki-marjaniemi\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}