{"id":273,"date":"2021-10-16T11:12:03","date_gmt":"2021-10-16T11:12:03","guid":{"rendered":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/?post_type=product&#038;p=273"},"modified":"2026-03-31T22:09:19","modified_gmt":"2026-03-31T19:09:19","slug":"2-3-haastaa-sinua-harjoittelemaan-harjoituspaketti","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/kauppa\/liikuntaedut\/verkkotreenit\/2-3-haastaa-sinua-harjoittelemaan-harjoituspaketti\/","title":{"rendered":"2.3 Haastaa sinua harjoittelemaan -harjoituspaketti"},"content":{"rendered":"<p><strong>T\u00e4m\u00e4 harjoituspaketti ei ole vain lista liikkeit\u00e4,<\/strong> vaan ammattivalmentajan rakentama kokonaisuus, joka kasvattaa voimatasojasi, lis\u00e4\u00e4 lihasmassaa ja kiinteytt\u00e4\u00e4 vartaloasi. Aloita tavoitteellinen treenaaminen, joka tuottaa tuloksia.<\/p>\n<p><strong>\u2705 Vahvista kehoasi kokonaisvaltaisesti t\u00e4ll\u00e4 harjoituspaketilla,<\/strong> joka on suunniteltu kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja vahvistamaan lihaksistoasi kauttaaltaan. Ohjelman avulla parannat voimatasojasi, lis\u00e4\u00e4t lihasmassaa ja kiinteyt\u00e4t vartaloasi ammattilaisen otteella. Tarjolla on monipuolista, kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4 ja inspiroivaa valmennusta, joka takaa n\u00e4kyv\u00e4t tulokset.<\/p>\n<p><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u2705 Turvallinen ja tehokas ohjelmointi<\/strong> tarjoaa selke\u00e4t viikkorytmitysesimerkit, joiden avulla v\u00e4lt\u00e4t liiallisen kuormituksen ja ylikuormitustilan. N\u00e4in harjoittelusi pysyy tutkitusti nousujohteisena, tehokkaana ja turvallisena, mik\u00e4 takaa sinulle parhaat mahdolliset tulokset ilman loukkaantumisriski\u00e4.<\/p>\n<p><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u2705 Suunniteltu tavoitteelliselle harrastajalle<\/strong> \u2013 t\u00e4m\u00e4 harjoitusohjelma on tarkoitettu sinulle, jolla on jo aiempaa kuntosalitaustaa. Ohjelma kasvattaa tehokkaasti lihasmassaa, parantaa liikkuvuutta ja kiinteytt\u00e4\u00e4 vartaloa kehitt\u00e4en samalla my\u00f6s peruskest\u00e4vyytt\u00e4si.<\/p>\n<p><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u2705 Monipuoliset treenit kuntosalilla<\/strong> kehitt\u00e4v\u00e4t voimaominaisuuksiasi tehokkaasti kuntosalilaitteilla sek\u00e4 vapailla painoilla. Ohjelma sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 eri liikevaihtoehtoja, joista voit valita itsellesi sopivimmat \u2013 n\u00e4in harjoittelu pysyy sek\u00e4 mielekk\u00e4\u00e4n\u00e4 ett\u00e4 tehokkaana. Voit treenata oman aktiivisuutesi mukaan 3\u20136 kertaa viikossa, sis\u00e4lt\u00e4en my\u00f6s aerobiset harjoitukset.<\/p>\n<p><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u2705 Nousujohteisuus ja liikeprogresio<\/strong> ovat ohjelman perusta: harjoittelu etenee loogisesti liikemallien sis\u00e4ll\u00e4 haastavampaan suuntaan, ja kokonaisuudessa on huomioitu tarkasti my\u00f6s kevennetyt viikot. T\u00e4m\u00e4n ohjelman avulla hankit lis\u00e4\u00e4 voimaa ja n\u00e4kyv\u00e4\u00e4 lihasmassaa, mik\u00e4 kasvattaa tutkitusti my\u00f6s itsevarmuuttasi.<\/p>\n<p><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">\u2705 <\/strong><strong class=\"Yjhzub\" data-complete=\"true\" data-processed=\"true\">BONUS: Terveellinen ruokaopas<\/strong> tulee paketin mukana ja tarjoaa sinulle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tietoa terveellisest\u00e4 ravinnosta sek\u00e4 puhtaista ruoka-aineista. Oppaan avulla ymm\u00e4rr\u00e4t paremmin, mit\u00e4 asioita kannattaa huomioida hyvinvoivan arjen rakentamisessa. Kun opit sy\u00f6m\u00e4\u00e4n terveellisesti, jaksat ja voit huomattavasti paremmin kaikilla el\u00e4m\u00e4n osa-alueilla!<\/p>\n<p><strong>( Asiakaspalaute )\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong class=\"Yjhzub\" data-sfc-cb=\"\" data-complete=\"true\">Arvosana \/ \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/strong><\/p>\n<p>Hyv\u00e4 paketti. Voimatasot nousi ja treeneiss\u00e4 on ollut pitk\u00e4st\u00e4 aikaa kunnon tekemisen meininki. Selke\u00e4t ohjeet ja videot auttoi paljon, eik\u00e4 oo tarvinnut arpoa liikkeit\u00e4 salilla. Ruokaopaskin tuli tarpeeseen. Suosittelen, jos kaipaa tuloksia ilman turhaa hifistely\u00e4. &#8211; Moona<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong>Vahvistu ja kehity ammattivalmentajan opastuksella!<\/strong><\/p>\n<p>\u2705 T\u00e4m\u00e4 harjoituspaketti on suunnattu kuntosaliharrastajille, jotka haluavat maksimoida lihasmassan kasvun ja voimatasojen kehityksen nousujohteisesti. Ammattivalmentajan suunnittelema kokonaisuus takaa tehokkaan viikkorytmiikan, monipuoliset liikeprogresiot ja turvallisen harjoittelun ilman ylikuormitusta. Paketti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 my\u00f6s terveellisen ruokaoppaan, joka tukee jaksamistasi ja tuloksiasi arjessa!<\/p>\n<ul>\n<li>8-12 viikon harjoitusjakso<\/li>\n<li>Terveellinen ruokaopas<\/li>\n<li>Selke\u00e4t ohjeet sek\u00e4 liikevideot<\/li>\n<li>( 3\u20136 treeni\u00e4\/vko ) oman kuntotasosi mukaan<\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"T286Pc\" data-sfc-cp=\"\" data-complete=\"true\">Tuotteet omaksi \u2013 aloita ja harjoittele silloin, kun sinulle sopii!<\/span><\/p>\n<p>( Soveltuu )<\/p>\n<ul>\n<li>Naisille sek\u00e4 miehille<\/li>\n<li>15 &#8211; ik\u00e4vuodesta eteenp\u00e4in kaikenik\u00e4isille<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tuote saapuu heti maksun suoritettuasi ilmoittamaasi s\u00e4hk\u00f6postiosoitteeseen pdf-muodossa.<\/p>\n<p><strong class=\"Yjhzub\" data-sfc-cb=\"\" data-complete=\"true\">Arvosana \/ \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":331,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[19,28],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-273","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-liikuntaedut","7":"product_cat-verkkotreenit","9":"first","10":"instock","11":"sale","12":"virtual","13":"taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple","16":"entry","17":"content-bg","18":"loop-entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product\/273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/331"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=273"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=273"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}