{"id":290,"date":"2021-10-20T17:09:46","date_gmt":"2021-10-20T17:09:46","guid":{"rendered":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/?post_type=product&p=290"},"modified":"2026-03-31T22:02:20","modified_gmt":"2026-03-31T19:02:20","slug":"vahvempi-ja-kiinteampi-keskivartalo-harjoituspaketti","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/kauppa\/liikuntaedut\/verkkotreenit\/vahvempi-ja-kiinteampi-keskivartalo-harjoituspaketti\/","title":{"rendered":"1.1 Harrastelija Bodaus -harjoituspaketti"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Lihasmassaa ja symmetriaa \u2013 Ammattivalmentajan yli 20 vuoden kokemuksella.<\/strong> T\u00e4m\u00e4 harjoittelukokonaisuus on tehty kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa vied\u00e4 harjoittelunsa uudelle tasolle. Paketti keskittyy puhtaasti lihasmassan kasvattamiseen ja kehon symmetrian parantamiseen. Ohjelmointi perustuu yli 20 vuoden valmennuskokemukseen, mik\u00e4 takaa laadukkaan ja tuloksekkaan polun tavoitteisiisi.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/div>\n

\u2705 Tavoitteena n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t lihakset ja symmetria – <\/strong>T\u00e4m\u00e4 on juuri sinulle, joka tavoittelet suurempaa lihasmassaa ja n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 fysiikkaa. Ohjelma auttaa saavuttamaan n\u00e4kyvi\u00e4 ja tuntuvia tuloksia my\u00f6s kehon symmetrian osalta. Ammattivalmentajan laatima ohjelmointi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 viikkorytmitysesimerkit, jotka est\u00e4v\u00e4t ylikuormituksen ja tekev\u00e4t harjoittelusta kehitt\u00e4v\u00e4\u00e4, tehokasta ja turvallista.<\/p>\n

\u2705 Tehokas bodaustyyppinen harjoittelu<\/strong> on suunnattu sinulle, jolla on jo aiempaa kuntosalitaustaa ja halua vied\u00e4 treenisi uudelle tasolle. Ohjelma kasvattaa lihasmassaa koko vartaloon optimaalisen harjoitusvolyymin avulla. Liikkeet suoritetaan monipuolisesti kuntosalilaitteilla sek\u00e4 vapailla painoilla, mik\u00e4 takaa parhaan mahdollisen vasteen lihaskasvulle.<\/p>\n

\u2705 Nousujohteisuus ja sarjapainoprogresio<\/strong> ovat ohjelman keski\u00f6ss\u00e4, ja kokonaisuudessa on huomioitu tarkasti harjoittelun nousujohteisuus sek\u00e4 tarvittavat kevennetyt viikot. Voit treenata 4\u20136 kertaa viikossa oman aikataulusi ja aktiivisuutesi mukaan. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen ja tavoitteellinen harjoittelu kasvattaa voimatasojasi ja parantaa tutkitusti my\u00f6s itsevarmuutta sek\u00e4 keskittymiskyky\u00e4.<\/p>\n

\u2705 Lihasmassaa tukeva ruokavalio<\/strong> on suunniteltu optimoimaan lihaskasvua, ja siin\u00e4 painotetaan riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 proteiinin saantia sek\u00e4 positiivista kaloritasapainoa. Ruokavalio on helppo omaksua, ja se rakentuu 6\u20137 p\u00e4ivitt\u00e4isen aterian ymp\u00e4rille v\u00e4lipalat mukaan lukien. T\u00e4m\u00e4 ohjelma antaa sinulle selke\u00e4t raamit ja parhaan mahdollisen tuen lihasmassan kasvattamiseen. Huomioithan, ett\u00e4 ruokavalio on yleisluontoinen eik\u00e4 huomioi erikseen yksitt\u00e4isi\u00e4 ruoka-aineallergioita.<\/p>\n

\u2705 <\/strong>BONUS: Terveellinen ruokaopas<\/strong> tulee kaupan p\u00e4\u00e4lle ja tarjoaa sinulle t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tietoa terveellisest\u00e4 ravinnosta sek\u00e4 puhtaista ruoka-aineista. Opas auttaa sinua tekem\u00e4\u00e4n oikeita valintoja arjessa, jotta jaksat treenata kovaa ja voit kokonaisvaltaisesti paremmin. Kun ravinto on kunnossa, tulokset seuraavat per\u00e4ss\u00e4!<\/p>\n

( Asiakaspalaute )\u00a0<\/strong><\/p>\n

Arvosana \/ \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/strong><\/p>\n

Kaipasin vaihtelua treeneihin ja halusin vied\u00e4 tekemist\u00e4 eteenp\u00e4in. Ohjelma on selke\u00e4, ja siin\u00e4 on huomioitu hyvin lihasmassan kasvatus sek\u00e4 symmetria. Nousujohteisuus on jaksotettu j\u00e4rkev\u00e4sti, ja kevennetyt viikot auttavat palautumisessa, niin ei tule ylikuormitusta. My\u00f6s ruokavalio on ollut helppo ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, ja ateriarytmi toimii arjessa. Voimatasot ovat nousseet tasaisesti. Sopii hyvin, jos on jo aiempaa taustaa salilta. – Elias<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n

Maksimoi lihaskasvu ja saavuta symmetrinen fysiikka! <\/strong><\/p>\n

\u2705 T\u00e4m\u00e4 bodaustyyppinen tehoharjoituspaketti on suunniteltu kokeneemmille harrastajille, jotka tavoittelevat suurempaa lihasmassaa, n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 fysiikkaa ja optimaalista kehon symmetriaa. Ammattivalmentajan yli 20 vuoden kokemuksella hioma valmennus takaa turvalliset ja n\u00e4kyv\u00e4t tulokset suuren harjoitusvolyymin sek\u00e4 tarkan progression avulla.<\/p>\n

    \n
  • Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 ruokavalion<\/li>\n
  • 12-16 viikon harjoitusjakson<\/li>\n
  • Terveellisen ruokaoppaan<\/li>\n
  • Selke\u00e4t ohjeet sek\u00e4 liikevideot<\/li>\n
  • ( 4\u20136 treeni\u00e4\/vko ) oman kuntotasosi mukaan<\/li>\n<\/ul>\n

    Tuotteet omaksi \u2013 aloita ja harjoittele silloin, kun sinulle sopii!<\/p>\n

    ( SOVELTUU )<\/p>\n

      \n
    • Naisille sek\u00e4 miehille<\/li>\n
    • 15-vuotiaasta eteenp\u00e4in kaikenik\u00e4isille<\/li>\n<\/ul>\n

      Tuote saapuu heti maksun suoritettuasi ilmoittamaasi s\u00e4hk\u00f6postiosoitteeseen pdf-muodossa.<\/p>\n

      Arvosana \/ \u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/strong><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":342,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[19,28],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-290","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-liikuntaedut","7":"product_cat-verkkotreenit","9":"first","10":"instock","11":"sale","12":"virtual","13":"taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple","16":"entry","17":"content-bg","18":"loop-entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product\/290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/342"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=290"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=290"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=290"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/motivoiva-guru\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}