Verkkovalmennus raskaana oleville

175,00 

Raskauskolmanneksittain etenevä verkkovalmennus odottaville äideille tukee ja kannustaa liikkumaan raskauden ajan. Kehon muutokset, turvallinen raskausajan treeni, mielen rauhoittaminen ja valmistautuminen synnytykseen.

Kuvaus

Treenaa turvallisesti raskausaikana ja valmista kehoasi sekä mieltäsi synnytykseen ja siitä palautumiseen.

Valmennus tarjoaa runsaasti tietoa kehossasi tapahtuvista muutoksista, sekä käytännön treeniohjeita, jotta sekä sinä että kohdussa kasvava vauvasi voisitte mahdollisimman hyvin.

Valmennuksesta saat helpot, turvalliset ja asiantuntijoiden suunnittelemat keskivartalon ja koko kehon lihaskuntoharjoitteet sekä lempeät liikkuvuustreenit raskauden jokaiselle kolmannekselle. Lisäksi saat vinkkejä mielen rauhoittamiseen, rentoutumiseen, synnytykseen valmistautumiseen sekä siitä palautumiseen.