{"id":327,"date":"2021-11-23T11:25:06","date_gmt":"2021-11-23T09:25:06","guid":{"rendered":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/?post_type=product&#038;p=327"},"modified":"2026-05-18T06:05:37","modified_gmt":"2026-05-18T03:05:37","slug":"palaudu-synnytyksesta-turvallisesti-nordic-fit-mama-12-valmennuspaketti","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/kauppa\/liikuntaedut\/liikunta-muut\/palaudu-synnytyksesta-turvallisesti-nordic-fit-mama-12-valmennuspaketti\/","title":{"rendered":"Palaudu synnytyksest\u00e4 turvallisesti &#8211; Nordic Fit Mama 1&amp;2 valmennukset pakettina"},"content":{"rendered":"<p>Suositut Kuntouta keskivartalo\u00ae ja Treeni, ravinto ja hyvinvointi -valmennukset pakettina (erikseen ostettuna 135\u20ac \/ valmennus). <strong>Yhteens\u00e4 12 valmennusviikon aikana rakennat vahvan tuen ja perustan keskivartaloon, joka toimii my\u00f6s pohjana haastavammalle treenille turvallisesti jatkossa.<\/strong> Samalla heit\u00e4t hyv\u00e4stit lirahtelulle, p\u00f6mpp\u00f6vatsalle ja selk\u00e4vaivoille.<\/p>\n<p>Valmennukset etenev\u00e4t asteittain harjoitusten edetess\u00e4 pikkuhiljaa haastavammiksi. Harjoitukset teet helposti kotona ja <strong>aikaa tarvitset\u00a0vain noin 10 min\/p\u00e4iv\u00e4<\/strong>.<\/p>\n<p>Valmennusten aikana:<\/p>\n<ul>\n<li>Kuntoutat lantionpohjan ja keskivartalon lihaksia turvallisesti &amp; opit keinoja lantionpohjan rentoutukseen<\/li>\n<li>Lis\u00e4\u00e4t voimaa ja kontrollia, sek\u00e4 liikkuvuutta koko kehoon<\/li>\n<li>Opit rauhoittumaan ja tukemaan palautumista arjessa<\/li>\n<li>Otat startin vauvakilojen karistamiselle pysyvill\u00e4 muutoksilla sy\u00f6misess\u00e4si<\/li>\n<li>Lis\u00e4\u00e4t tiet\u00e4myst\u00e4si lantionpohjan vaikutuksesta seksiel\u00e4m\u00e4\u00e4n sek\u00e4 parisuhteen hyvinvoinnista synnytyksen j\u00e4lkeen ja vauva-arjessa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Valmennukset ovat k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4si 5kk ostosta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p class=\"cvGsUA direction-ltr align-center para-style-body\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\">&#8221;Ihanan j\u00e4m\u00e4kk\u00e4 olo keskivartalossa! T\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4 jatkaa liikkuvaa el\u00e4m\u00e4ntyyli\u00e4 ja valmennusten ansiosta liikkuvuusharjoitukset j\u00e4iv\u00e4t s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseksi osaksi arkea. <\/span><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\">Suosittelen NFM 1 &amp; 2 -valmennuksia kaikille synnytt\u00e4neille naisille!&#8221;<br \/>\n&#8211; Pauliina<\/span><\/p>\n<p><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\">&#8221;Keskivartalon hallinta on parantunut kahden valmennuksen aikana paljon. Lihasvoima keskivartalossa on parantunut huomattavasti aloituksesta, huomaa teht\u00e4vist\u00e4 harjoituksista, ett\u00e4 niiden tekeminen on helpottunut ja toistoja voi lis\u00e4t\u00e4 tai siirty\u00e4 haastavampiin variaatioihin. T\u00e4m\u00e4n my\u00f6t\u00e4 my\u00f6s itsetunto on kasvanut ja se vaikuttaa ihan koko el\u00e4m\u00e4\u00e4n!&#8221;<br \/>\n&#8211; Laura<\/span><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 Kuntouta keskivartalo\u00ae ja Treeni, ravinto ja hyvinvointi -valmennukset.<\/p>\n<p>Kaksi valmennusta pakettina ovat 12-viikon nousujohteinen valmennuskokonaisuus joiden avulla tuet kehoasi synnytyksest\u00e4 palautumisessa ja lis\u00e4\u00e4t turvallisesti liikuntaa vauva-arkeen. Asiantuntijoiden suunnittelemat valmennukset kuntouttavat keskivartaloa ja koko kehoa turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti raskauden ja synnytyksen j\u00e4lkeen.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":585,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[29,19,28],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-327","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-liikunta-muut","7":"product_cat-liikuntaedut","8":"product_cat-verkkotreenit","10":"first","11":"instock","12":"taxable","13":"shipping-taxable","14":"purchasable","15":"product-type-simple","16":"entry","17":"content-bg","18":"loop-entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/product\/327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=327"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/media\/585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=327"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=327"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/nordic-fit-mama\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}