{"id":323,"date":"2022-11-02T12:39:15","date_gmt":"2022-11-02T10:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/?post_type=product&p=323"},"modified":"2026-01-17T21:11:06","modified_gmt":"2026-01-17T19:11:06","slug":"pilateksen-perusteet-tutuksi-3-osainen-videokurssi","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/kauppa\/liikuntaedut\/liikunta-muut\/pilateksen-perusteet-tutuksi-3-osainen-videokurssi\/","title":{"rendered":"Pilateksen perusteet tutuksi – kotiharjoittelijan verkkokurssi"},"content":{"rendered":"

Tutustu pilatekseen videokurssilla \u2013 saat materiaalit vuodeksi k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si!<\/strong><\/p>\n

Perusteet tutuksi<\/em> -videokurssilla opit klassisen mattopilateksen perusliikkeet ja muut hy\u00f6dylliset kotiharjoitteet. Kurssin harjoitukset sopivat kaikille, ja tarjoavat my\u00f6s sopivasti haastetta. Jo kolmen viikon aikana vahvistut ja voit paremmin! Kaikki materiaalit ovat k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 6kk ajan.<\/p>\n

Pilates ei ole yksitt\u00e4isten liikkeiden suorittamista vaan parhaimmillaan liikkuva ja kokonaisvaltainen harjoitus. Perusteet ovat sen paras osa, koska ne todella luovat pohjan ja edellytykselle my\u00f6s haastavammille liikkeille. T\u00e4m\u00e4 kurssi sopii sinulle, jos olet kiinnostunut oppimaan pilatesta ja haluat liikkua matalalla kynnyksell\u00e4.<\/p>\n

Kurssi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kolme harjoitusosaa:<\/strong><\/p>\n

1) Perusliikkeiden esittely<\/strong>, jossa opit mattopilates-sarjan vahvat perusliikkeet joiden harjoittelua jatkat my\u00f6hemmiss\u00e4 osissa.<\/p>\n

2) Hallittu harjoitus<\/strong>, jossa p\u00e4\u00e4set tarkentamaan ja vahvistamaan jo oppimaasi. Saat my\u00f6s vinkkej\u00e4 siihen, miten sovellat liikkeit\u00e4 omalle kehollesi sopivalla tavalla.<\/p>\n

3) Liikkuva harjoitus<\/strong> -osiossa p\u00e4\u00e4set harjoittelemaan, miten mattopilates-sarjassa voidaan liikkua hyv\u00e4ll\u00e4 flowlla, jolloin harjoituksen intensiteetti ja teho kasvaa. T\u00e4m\u00e4 kehitt\u00e4\u00e4 sinua harjoittelijana, s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 aikaa ja tekee liikkumisesta tehokasta.<\/p>\n

+ Uuden bonusmateriaalin<\/strong> avulla saat uutta haastetta ja vaihtelua harjoitusten jatkuessa.<\/p>\n

Voit suorittaa kurssin omaan tahtiisi kolmessa viikossa, mutta kaikki materiaalit j\u00e4\u00e4v\u00e4t k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si 6kk ajaksi!<\/p>\n

HUOM!<\/strong> Kun olet tilannut t\u00e4m\u00e4n tuotteen, ota yhteytt\u00e4: hello@hannajoensuu.com jotta saat tunnukset kurssialustalle.<\/p>\n

Kurssin ohjaaja: Hanna Joensuu on koulutettu pilatesohjaaja, joka on ohjannut tunteja vuodesta 2015. Vuodesta 2018 l\u00e4htien Hanna on ty\u00f6skennellyt p\u00e4\u00e4toimisena pilatesohjaajana ja yritt\u00e4j\u00e4n\u00e4. H\u00e4n harjoittelee itse s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti useamman kerran viikossa, ja vie harjoitusta eteenp\u00e4in varmalla otteella, huomioiden harjoittelijoiden eri tilanteet ja tarpeet.<\/p>\n

\u201cEnnen olin v\u00e4h\u00e4n v\u00e4hetellyt pilatesta, mutta kyll\u00e4 t\u00e4m\u00e4 j\u00e4\u00e4 ihan p\u00e4ivitt\u00e4iseen rutiiniin.
\nNyt olen harjoitellut v\u00e4h\u00e4n aikaa tuota mattoa ja voi ett\u00e4 kun tekee hyv\u00e4\u00e4! Ihanan helppoja ja selkeit\u00e4 liikkeit\u00e4, ja session j\u00e4lkeen huomaa, ett\u00e4 kroppa toimii paremmin ja liikkuvuus on lis\u00e4\u00e4ntynyt niveliss\u00e4. Kiitos selkeist\u00e4 ohjeista ja hyv\u00e4st\u00e4 videosta. Varsinkin videon laatu oli ihan huippua verrattuna moneen muuhun mit\u00e4 netist\u00e4 l\u00f6ytyy.\u201d<\/em><\/p>\n

Lue lis\u00e4\u00e4: pilatestakotona.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perusteet tutuksi<\/em> -videokurssilla opit klassisen mattopilateksen perusliikkeet, jotka sopivat kaikille harjoittelijoille, ja tarjoavat sopivasti haastetta. Vahvistut ja voit paremmin! Voit suorittaa kurssin 3 osaa omaan tahtiisi kolmessa viikossa, mutta kaikki materiaalit j\u00e4\u00e4v\u00e4t k\u00e4ytt\u00f6\u00f6si 6kk ajaksi. Voit siis jatkaa pilatesharrastusta miss\u00e4 vain menetkin.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":332,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[29,19,27,28],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-323","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-liikunta-muut","7":"product_cat-liikuntaedut","8":"product_cat-ryhmaliikunta","9":"product_cat-verkkotreenit","11":"first","12":"instock","13":"featured","14":"virtual","15":"taxable","16":"purchasable","17":"product-type-simple","18":"entry","19":"content-bg","20":"loop-entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/product\/323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/media\/332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=323"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=323"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/pilatesta-kotona\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}