Aloita säännöllinen harjoittelu lyhyillä koko kehoa läpikäyvillä Slow Flow – harjoituksilla. Harjoituksissa käydään eri teemojen mukaisesti läpi koko keho lempeillä mutta tehokkailla harjoituksilla jotka avaavat ja voimistavat koko kehoa.
Sarja sisältää seitsemän noin 20 minuutin mittaista harjoitusta viikon jokaiselle päivälle. Käyttöoikeus sarjaan on ikuinen
Tilauksen jälkeen lähetämme sinulle tunnukset Studio Yin Online -palveluun ja kurssille 1-2 arkipäivän sisällä. Lisätiedot: online@studioyin.com
Löydä itsellesi sopivat harjoitukset yli 400 videon valikoimasta sekä live-tunneilta. Hatha-, Flow-, Vinyasa- ja Yinjooga sekä Pilates-, Barre- ja kehonhuoltotunnit.
KÄYTTÖÖNOTTO:
Maksu siirretään henkilökohtaiselle Studio Yin Online tilillesi 1-2 vuorokauden kuluessa. Luo Studio Yin Online asiakastili mikäli sinulla ei vielä sellaista ole.
Pilateksen tavoite on mahdollisimman tasapainoinen, vahva ja kestävä keho ja mieli. Näillä kahdella tunnilla käydään läpi pilates-menetelmän perusteita ja yleisimmistä alkuasennoista tehtäviä liikkeitä kahdessa osassa – seisomaliikkeet ja liikkeet matolla.
Ensimmäisellä tunnilla tehdään liikkeitä seisoen, selinmakuulta ja istuen ja toisella tunnilla nelinkontin, vatsamakuu- ja kylkiasennoista.
Tilauksen jälkeen lähetämme sinulle tunnukset Studio Yin Online -palveluun ja kurssille 1-2 arkipäivän sisällä. Lisätiedot: online@studioyin.com
