Aloittelijan kuntosaliohjelma – verkkokurssi

Kuvaus

Tämä verkkokurssi opettaa aloittelijan laatimaan itselleen sopivan harjoitusohjelman. Kurssi sisältää myös harjoitusohjelman.

Uittamon kuntosalin henkilökunta on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinvaivat huomioivaan harjoitteluun. Olemme ohjanneet satoja ihmisiä, joilla on liikkumisen rajoitteita. Päätimme luoda tämän kurssin, jotta aloittelijan olisi mahdollisimman helppo kartoittaa kuntosalilta itselleen sopivat vaihtoehdot. Netti on täynnä aloittelijan kuntosaliohjelmia. Osa niistä on varmasti hyviä. Olemme kuitenkin huomanneet, että monet niistä eivät oikeasti sovi aloittelijoille. Ohjelmat sisältävät usein sellaisia liikkeitä, jotka aiheuttavat yllättävän monille tuki- ja liikuntaelinvaivoista kärsiville kipua ja haasteita.

Uittamon kuntosalin yrittäjä Anni on ollut liikunta-alalla yli 15 vuotta ja opiskellut koko sen ajan tiiviisti lisää alasta. Tällä hetkellä käynnissä ovat fysioterapiaopinnot.

Tämä verkkokurssialusta Campwireen luotu kurssi opettaa sinut laatimaan itsellesi harjoitusohjelman. Kurssi sopii erityisen hyvin sellaiselle henkilölle, joka ei ole koskaan käynyt kuntosalilla ja haluaa aloittaa mahdollisimman turvallisilla ja helpoilla liikkeillä.

Verkkokurssi on mahdollista aloittaa aikaisintaan 2.1.2026. Kurssi on käytettävissä alustalla kahdeksan viikkoa aikaisimmasta aloituksesta tai ostostasi.

Verkkovalmennus ei korvaa laadukasta henkilökohtaista ohjausta paikan päällä.