ViaEsca 90 päivän TEHO-valmennus

109,00 €

ViaEsca on yksilöllinen valmennusohjelma, joka keskittyy ravintoon ja jonka aikana saavutat tavoitteesi, liittyivät ne sitten jaksamisen parantamiseen tai painonpudotukseen. Ohjelma auttaa sinua löytämään tasapainon kulutuksesi ja maistuvan ruuan välillä. Ohjelmaan on yhdistettävissä aktiivisuusranneke, jolloin valmennuksesta saadaan kokonaisvaltaisempi.

Kuvaus

ViaEsca Teho eli 90 päivän muutosmatka on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat nopeita tuloksia ja kykenevät isompiin muutoksiin. Tämän ohjelman valitsevat kykenevät systemaattiseen harjoitteluun ja saavuttavat tuloksia nopeasti. Suosittelemme aktiivisuusrannekkeen linkittämistä ohjelmaan. Tällöin on mahdollisuus seurata mm. oman kehon ja päivittäisen aktiivisuuden, urheilun ja levon sekä palautumisen vaikutusta kalorien kulutukseen ja ravitsemustasapainoon ja näiden kaikkien asioiden suhdetta toisiinsa.

3 kk systemaattisesti etenevä valmennusohjelma, jonka aikana opit:

Hahmottamaan terveellisen ja energiaa tuovan ruokavalion
Painonhallinnan kannalta itsellesi sopivat annoskoot
Säännöllisen ateriarytmin
Käyttämään enemmän kasviksia ruuanlaitossa
Ennakoimaan ja suunnittelemaan syömisiäsi
Uusia inspiroivia reseptejä
Selviämään arjen sudenkuopista liittyen syömiseen
Eteneminen alusta tiukasti ohjelman mukaan
Ensimmäinen kolme viikkoa intensiivisempi osio, jonka aikana saadaan jo tuloksia

Ohjelma sisältää:

Päivittäiset viisi sinulle räätälöityä ateriaa
Päivittäiset valmennusviestit pohjautuen syömiskäyttäytymiseesi
Kaloritasapainon seuranta ja päivä/viikkoraportit
ViaEsca-sovelluksen käyttö Teho-ohjelman mukaisesti, sovelluksessa valittavana yli 400 reseptiä
Mahdollisuus keskustella valmentajan kanssa sovelluksen chatissa koko valmennuksen ajan