ViaEsca 90 päivän STEP BY STEP-valmennus

109,00 €

ViaEsca on yksilöllinen valmennusohjelma, joka keskittyy ravintoon ja jonka aikana saavutat tavoitteesi, liittyivät ne sitten jaksamisen parantamiseen tai painonpudotukseen. Ohjelma auttaa sinua löytämään tasapainon kulutuksesi ja maistuvan ruuan välillä. Ohjelmaan on yhdistettävissä aktiivisuusranneke, jolloin valmennuksesta saadaan kokonaisvaltaisempi.

Kuvaus

Osta nyt ja käytä myöhemmin, esim. vuoden alussa!

ViaEsca Step by step-ohjelma on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat kiireisiä arjessaan eivätkä tästä tai muusta syystä kykene tai halua tehdä isoja muutoksia kerralla. Ohjelma etenee rauhalliseen tahtiin muutos kerrallaan. Tämä ohjelma ei vaadi aktiivisuusrannekkeen linkitystä.

3kk kurssimuotoinen ohjelma, jonka aikana opit

Hahmottamaan terveellisen ja energiaa tuovan ruokavalion ateria aterialta
Painonhallinnan kannalta itsellesi sopivat annoskoot
Säännöllisen ateriarytmin
Käyttämään enemmän kasviksia ruuanlaitossa
Ennakoimaan ja suunnittelemaan syömisiäsi
Uusia inspiroivia reseptejä
Selviämään arjen sudenkuopista liittyen syömiseen
Eteneminen rauhallisesti, askel kerrallaan

Ohjelma sisältää:

Viikkotehtävät sähköpostiin (mukana valmennusvideoita, jotka voi joko katsoa tai vain kuunnella sekä blogitekstejä ja vinkkejä)
ViaEsca-sovelluksen käyttö step by step-ohjelman mukaisesti, sovelluksessa valittavana yli 400 reseptiä
Mahdollisuus keskustella valmentajan kanssa sovelluksen chatissa koko valmennuksen ajan