{"id":441,"date":"2023-05-24T14:20:15","date_gmt":"2023-05-24T11:20:15","guid":{"rendered":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/?post_type=product&#038;p=441"},"modified":"2024-09-01T00:06:28","modified_gmt":"2024-08-31T21:06:28","slug":"selka-kuntoon-8-viikossa-verkkovalmennus","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/kauppa\/liikuntaedut\/verkkotreenit\/selka-kuntoon-8-viikossa-verkkovalmennus\/","title":{"rendered":"Selk\u00e4 kuntoon 8 viikossa &#8211; verkkovalmennus"},"content":{"rendered":"<p>Tule mukaan Yogaian suosittuun \u201cSelk\u00e4 kuntoon 8 viikossa&#8221; -verkkovalmennukseen \u2013 opit toimivat t\u00e4sm\u00e4liikkeet selk\u00e4- ja niska-hartiatreeniin Yogaian huippuammattilaisten ohjauksessa ja saat urheilu-ja liikuntapsykologin valmennusta, oivaltavia luentoja ja innostavia teht\u00e4vi\u00e4 joka viikko.<\/p>\n<p>8 viikon aikana huomaat, ett\u00e4 selk\u00e4si on vahvempi, rennompi ja liikkuvampi ja niska-hartiaseutu tuntuu vetre\u00e4lt\u00e4 \u00a0\ud83d\udc49\ud83c\udffc ei en\u00e4\u00e4 kipua, rajoittavaa kankeutta tai jatkuvaa ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 jomotusta. N\u00e4ill\u00e4 opeilla voit jatkaa sel\u00e4n ja niska-hartiaseudun huoltoa pysyv\u00e4sti \u2013\u00a0ilman, ett\u00e4 siihen kuluu tuntikausia aikaa p\u00e4ivitt\u00e4in tai viikottain.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"section__subheading section__subheading___c5720\">Tule mukaan Yogaian suosittuun \u201cSelk\u00e4 kuntoon 8 viikossa&#8221; -verkkovalmennukseen \u2013 opit toimivat t\u00e4sm\u00e4liikkeet selk\u00e4- ja niska-hartiatreeniin Yogaian huippuammattilaisten ohjauksessa ja saat urheilu-ja liikuntapsykologin valmennusta, oivaltavia luentoja ja innostavia teht\u00e4vi\u00e4 joka viikko.<\/p>\n<p class=\"section__subheading section__subheading___c5720\"><span style=\"font-family: var(--global-body-font-family);\">&#8221;Selk\u00e4 kuntoon 8 viikossa&#8221; -verkkovalmennuksesta saat:<\/span><\/p>\n<div class=\"section__content\">\n<div class=\"section__body\">\n<div class=\"custom-theme\">\n<div class=\"fr-view\">\n<p><strong>Vahvat selk\u00e4lihakset ja rankaa tukevat lihakset\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u27a1\ufe0f \u00a0Koko kehon ja liikkeen kontrolli paranee ja pystyt liikkumaan monipuolisemmin.<\/p>\n<p><span id=\"isPasted\"><strong>Liikkuvan ja notkeamman sel\u00e4n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u27a1\ufe0f \u00a0Pystyt k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n vahvistuneita lihaksiasi ja liikeratasi laajenevat.<\/p>\n<p><span id=\"isPasted\"><strong>Vahvan ja vetre\u00e4n yl\u00e4-ja keskivartalon<\/strong><\/span><\/p>\n<p>\u27a1\ufe0f \u00a0Liikkuminen, istuminen ja seisominen eiv\u00e4t rasita kehoasi, kuten ennen.<\/p>\n<p><strong>T\u00e4sm\u00e4liikkeet sel\u00e4n, lonkkien, niskan ja hartioiden avaamiseen ja rentouttamiseen\u00a0<\/strong><\/p>\n<p id=\"isPasted\">\u27a1\ufe0f \u00a0Selk\u00e4, niska ja hartiat eiv\u00e4t j\u00e4m\u00e4hd\u00e4 en\u00e4\u00e4 jumiin pitkiksi ajoiksi.<\/p>\n<p><strong>Ty\u00f6kalut itsesi valmentamiseen ja rutiineista kiinni pit\u00e4miseen\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u27a1\ufe0f \u00a0T<span id=\"isPasted\">unnet olosi paremmaksi joka p\u00e4iv\u00e4 ja voit nauttia liikkumisesta ja arjesta \u2013 pysyv\u00e4sti.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":442,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_post_transparent":"default","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"default","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"default","_kad_post_vertical_padding":"default","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":""},"product_brand":[],"product_cat":[19,28],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-441","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-liikuntaedut","7":"product_cat-verkkotreenit","9":"first","10":"instock","11":"virtual","12":"taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple","15":"entry","16":"content-bg","17":"loop-entry"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/product\/441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=441"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=441"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=441"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marketplace.epassi.fi\/yogaia\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}