2.3 Haastaa sinua harjoittelemaan -harjoituspaketti
79,00 €
Vahvistu ja kehity ammattivalmentajan opastuksella!
✅ Tämä harjoituspaketti on suunnattu kuntosaliharrastajille, jotka haluavat maksimoida lihasmassan kasvun ja voimatasojen kehityksen nousujohteisesti. Ammattivalmentajan suunnittelema kokonaisuus takaa tehokkaan viikkorytmiikan, monipuoliset liikeprogresiot ja turvallisen harjoittelun ilman ylikuormitusta. Paketti sisältää myös terveellisen ruokaoppaan, joka tukee jaksamistasi ja tuloksiasi arjessa!
- 8-12 viikon harjoitusjakso
- Terveellinen ruokaopas
- Selkeät ohjeet sekä liikevideot
- ( 3–6 treeniä/vko ) oman kuntotasosi mukaan
Tuotteet omaksi – aloita ja harjoittele silloin, kun sinulle sopii!
( Soveltuu )
- Naisille sekä miehille
- 15 – ikävuodesta eteenpäin kaikenikäisille
Tuote saapuu heti maksun suoritettuasi ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen pdf-muodossa.
Kuvaus
Tämä harjoituspaketti ei ole vain lista liikkeitä, vaan ammattivalmentajan rakentama kokonaisuus, joka kasvattaa voimatasojasi, lisää lihasmassaa ja kiinteyttää vartaloasi. Aloita tavoitteellinen treenaaminen, joka tuottaa tuloksia.
✅ Vahvista kehoasi kokonaisvaltaisesti tällä harjoituspaketilla, joka on suunniteltu kehittämään ja vahvistamaan lihaksistoasi kauttaaltaan. Ohjelman avulla parannat voimatasojasi, lisäät lihasmassaa ja kiinteytät vartaloasi ammattilaisen otteella. Tarjolla on monipuolista, kehittävää ja inspiroivaa valmennusta, joka takaa näkyvät tulokset.
✅ Turvallinen ja tehokas ohjelmointi tarjoaa selkeät viikkorytmitysesimerkit, joiden avulla vältät liiallisen kuormituksen ja ylikuormitustilan. Näin harjoittelusi pysyy tutkitusti nousujohteisena, tehokkaana ja turvallisena, mikä takaa sinulle parhaat mahdolliset tulokset ilman loukkaantumisriskiä.
✅ Suunniteltu tavoitteelliselle harrastajalle – tämä harjoitusohjelma on tarkoitettu sinulle, jolla on jo aiempaa kuntosalitaustaa. Ohjelma kasvattaa tehokkaasti lihasmassaa, parantaa liikkuvuutta ja kiinteyttää vartaloa kehittäen samalla myös peruskestävyyttäsi.
✅ Monipuoliset treenit kuntosalilla kehittävät voimaominaisuuksiasi tehokkaasti kuntosalilaitteilla sekä vapailla painoilla. Ohjelma sisältää eri liikevaihtoehtoja, joista voit valita itsellesi sopivimmat – näin harjoittelu pysyy sekä mielekkäänä että tehokkaana. Voit treenata oman aktiivisuutesi mukaan 3–6 kertaa viikossa, sisältäen myös aerobiset harjoitukset.
✅ Nousujohteisuus ja liikeprogresio ovat ohjelman perusta: harjoittelu etenee loogisesti liikemallien sisällä haastavampaan suuntaan, ja kokonaisuudessa on huomioitu tarkasti myös kevennetyt viikot. Tämän ohjelman avulla hankit lisää voimaa ja näkyvää lihasmassaa, mikä kasvattaa tutkitusti myös itsevarmuuttasi.
✅ BONUS: Terveellinen ruokaopas tulee paketin mukana ja tarjoaa sinulle tärkeää tietoa terveellisestä ravinnosta sekä puhtaista ruoka-aineista. Oppaan avulla ymmärrät paremmin, mitä asioita kannattaa huomioida hyvinvoivan arjen rakentamisessa. Kun opit syömään terveellisesti, jaksat ja voit huomattavasti paremmin kaikilla elämän osa-alueilla!
