1.1 Harrastelija Bodaus -harjoituspaketti
99,00 €
Maksimoi lihaskasvu ja saavuta symmetrinen fysiikka!
✅ Tämä bodaustyyppinen tehoharjoituspaketti on suunniteltu kokeneemmille harrastajille, jotka tavoittelevat suurempaa lihasmassaa, näyttävämpää fysiikkaa ja optimaalista kehon symmetriaa. Ammattivalmentajan yli 20 vuoden kokemuksella hioma valmennus takaa turvalliset ja näkyvät tulokset suuren harjoitusvolyymin sekä tarkan progression avulla.
- Sisältää ruokavalion
- 12-16 viikon harjoitusjakson
- Terveellisen ruokaoppaan
- Selkeät ohjeet sekä liikevideot
- ( 4–6 treeniä/vko ) oman kuntotasosi mukaan
Tuotteet omaksi – aloita ja harjoittele silloin, kun sinulle sopii!
( SOVELTUU )
- Naisille sekä miehille
- 15-vuotiaasta eteenpäin kaikenikäisille
Tuote saapuu heti maksun suoritettuasi ilmoittamaasi sähköpostiosoitteeseen pdf-muodossa.
Kuvaus
Lihasmassaa ja symmetriaa – Ammattivalmentajan yli 20 vuoden kokemuksella. Tämä harjoittelukokonaisuus on tehty kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa viedä harjoittelunsa uudelle tasolle. Paketti keskittyy puhtaasti lihasmassan kasvattamiseen ja kehon symmetrian parantamiseen. Ohjelmointi perustuu yli 20 vuoden valmennuskokemukseen, mikä takaa laadukkaan ja tuloksekkaan polun tavoitteisiisi.
✅ Tavoitteena näyttävät lihakset ja symmetria
Tämä on juuri sinulle, joka tavoittelet suurempaa lihasmassaa ja näyttävämpää fysiikkaa. Ohjelma auttaa saavuttamaan näkyviä ja tuntuvia tuloksia myös kehon symmetrian osalta. Ammattivalmentajan laatima ohjelmointi sisältää viikkorytmitysesimerkit, jotka estävät ylikuormituksen ja tekevät harjoittelusta kehittävää, tehokasta ja turvallista.
✅ Tehokas bodaustyyppinen harjoittelu on suunnattu sinulle, jolla on jo aiempaa kuntosalitaustaa ja halua viedä treenisi uudelle tasolle. Ohjelma kasvattaa lihasmassaa koko vartaloon optimaalisen harjoitusvolyymin avulla. Liikkeet suoritetaan monipuolisesti kuntosalilaitteilla sekä vapailla painoilla, mikä takaa parhaan mahdollisen vasteen lihaskasvulle.
✅ Nousujohteisuus ja sarjapainoprogresio ovat ohjelman keskiössä, ja kokonaisuudessa on huomioitu tarkasti harjoittelun nousujohteisuus sekä tarvittavat kevennetyt viikot. Voit treenata 4–6 kertaa viikossa oman aikataulusi ja aktiivisuutesi mukaan. Säännöllinen ja tavoitteellinen harjoittelu kasvattaa voimatasojasi ja parantaa tutkitusti myös itsevarmuutta sekä keskittymiskykyä.
✅ Lihasmassaa tukeva ruokavalio on suunniteltu optimoimaan lihaskasvua, ja siinä painotetaan riittävää proteiinin saantia sekä positiivista kaloritasapainoa. Ruokavalio on helppo omaksua, ja se rakentuu 6–7 päivittäisen aterian ympärille välipalat mukaan lukien. Tämä ohjelma antaa sinulle selkeät raamit ja parhaan mahdollisen tuen lihasmassan kasvattamiseen. Huomioithan, että ruokavalio on yleisluontoinen eikä huomioi erikseen yksittäisiä ruoka-aineallergioita.
✅ BONUS: Terveellinen ruokaopas tulee kaupan päälle ja tarjoaa sinulle tärkeää tietoa terveellisestä ravinnosta sekä puhtaista ruoka-aineista. Opas auttaa sinua tekemään oikeita valintoja arjessa, jotta jaksat treenata kovaa ja voit kokonaisvaltaisesti paremmin. Kun ravinto on kunnossa, tulokset seuraavat perässä!
