Ale!
Muutos-valmennus 3 kk (tarjous vain ePassilla)

Muutos-valmennus 3 kk (tarjous vain ePassilla)

Alkuperäinen hinta oli: 110,00 €.Nykyinen hinta on: 57,00 €.

Muutos-valmennus on halutessasi 12kk kestäbä elämäntavat pysyvästi muuttava valmennus. Valmennuksessa käydään läpi kaikki hyvinvoinnin osa-alueet (ravinto, liikunta, uni, palautuminen ja mieli). Pysyvä muutos perustuu tapojen muutokseen, joka on tutkimusten mukaan ainut tapa saavuttaa pysyviä tuloksia.

Tervetuloa mukaan Suomen kokonaisvaltaisimpaan hyvinvointiin ja painonpudotukseen tähtäävään valmennukseen

Osastot: ,

Kuvaus

Saavuta energisempi, kevyempi ja terveempi olo ilman tahdonvoiman varassa toimimista Muutos-valmennuksesen avulla.

Kolmen ensimmäistä kuukautta Muutos-valmennustavalmennus vain 57 € (norm. 110 €), ensimmäisen kuukauden jälkeen voit jatkaa valmennusta hintaan 35€/kk.

Tarjous koskee 2.2.2026 alkavaa valmennusta.

Voit tutustua tarkemmin Muutos-valmennukseen ja etuihin: muutos.net/kampanjahinta/

Valmennus ottaa huomioon kaikki hyvinvointiin ja painonpudotukseen liittyvät tekijät 

Pelkällä ruokavaliolla ja liikunnalla on vaikea saada kokonaisvaltaisia pysyviä muutoksia, siksi Muutos-valmennuksessa pyritään tasapainoon kaikkien muutokseen vaikuttavien tekijöiden kesken. Kaiken keskiössä on tavat, joita muuttamalla saadaan aikaan pysyvät muutokset.

Pudota painoa elämäntapoja pysyvästi muuttavilla menetelmillä!
Tiedämme, että painonpudotusta tavoittelevalla pieni epäileväisyys menetelmien toimivuudesta ja painonpudotustulosten pysyvyydestä on herkässä. Jos totta puhutaan, niin se on oikeastaan varsin perusteltua. Usein ajatellaan, että tuloksien saavuttaminen vaatii äärimmäistä pinnistelyä puhumattakaan muun elämän, kuten vapaa-ajan, unohtamista. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa.

Tai ei ainakaan meillä Muutos-valmennuksessa. Muutos-valmennus perustuu elämäntapojen muuttamiseen pieni askel kerrallaan. Valmennuksessa on ainutlaatuisia viimeisimpiin tutkimuksiin perustuvia menetelmiä, jotka saavat todistetusti aikaan toivottuja tuloksia yllättävänkin ”kivuttomasti”. Lisäksi valmennus hyödyntää käyttäytymispsykologiaa eduksesi, jolloin päädyt jopa huomaamattasi muuttamaan tapojasi hyvinvointiasi edistäviksi. Valmennuksemme on toiminut tuloksekkaasti jo yli 61 270 ihan tavalliselle suomalaiselle.

 

  • Yksi muutos kerrallaan – Annamme selkeät ohjeet, miten lähteä muuttamaan pieniä arkeen liittyviä tapoja yksi kerrallaan. Joustava lähestymistapa luo lähtökohdat pysyvälle elämäntapamuutokselle, jonka vaikutukset kantavat valmennuksen päättymisen jälkeenkin. 
  • Ajankohtaista ja realistista tietoa painonpudotuksesta – Hyödynnämme valmennuksessa viimeisimpiä painonpudotukseen liittyviä tutkimuksia, joilla perustelemme miksi ja miten suosittelemme muutosten tekemistä.
  • Valmennus on motivoiva ja inspiroiva – Jaat matkan muun valmennusyhteisön ja valmentajien kanssa. Olemme tukenasi pitämässä huolen, ettei motivaatiosi laske alkuinnostuksesta.
  • Tavoitteena kaikki hyvinvoinnin osa-alueet kattava elämäntapamuutos – Osa-alueet kulkevat käsikädessä. Esimerkiksi unenlaatua parantamalla sinulla on enemmän energiaa liikkua ja keskittyä ruokailuun liittyviin valintoihin, mikä edistää hyvinvoinnin lisäksi painonpudotusta.

Oletko aikaisemmin kokeillut pudottaa painoa ilman toivottuja tuloksia?

Moni painonpudotusta lupaava ohjelma perustuu vanhanaikaisiin käsityksiin, joissa kehutaan nopeita tuloksia ja kielletään tiettyjä ruokia. Tämä johtaa lähinnä painon hetkelliseen laskuun, jonka jälkeen se palaa nopeasti takaisin. Muutos- valmennus pyrkii muuttamaan suhdettasi elämäntapoihin, kuten ruokailuun niin, että tehdyt muutokset ovat pysyviä. Valmennuksen kesto on 12kk, joten on paljon todennäköisempää, että vuoden aikana harjoitetut tavat ja saavutetut tulokset pysyvät valmennuksen jälkeenkin.

Tuntuuko terveellisemmän elämän saavuttaminen sinusta vaikealta?

Valmennus on kokonaisvaltaista ja siinä otetaan elämäntilanteen lisäksi huomioon myös tunneperäiset asiat. On esimerkiksi todella vaikeaa tehdä järkeviä ruokailuun liittyviä valintoja, jos tunnepohjainen side syömiseen on ottanut vallan. Käytämme kehittyneitä valmennusmenetelmiä herättelemään sinut pohtimaan, mitä terveys merkitsee sinulle ja miksi haluat lähteä kohentamaan hyvinvointiasi eri osa-alueilla. Pian huomaatkin, ettei sinun esimerkiksi tee enää samalla tavalla mieli herkutella tai ylensyödä!

Muistatko milloin viimeksi sinulla on ollut kevyt ja energinen olo?

Kuluttava arki ja liian vähäinen palautuminen on nykypäivänä monelle todellinen haaste. Usko pois, tämä haaste on  selätettävissä oli lähtötilanteesi sitten mikä tahansa. Oikeanlaisella ravinnolla, riittävällä unella ja toimintakykyä tukevalla liikunnalla saat kehosi ja mielesi toimimaan oikein. Kehosi luontainen energiataso ja tasapainotila palautuvat, jolloin tunnet taas jaksavasi tasapainoitella työarjen, perhe-elämän ja muun vapaa-ajan kesken. Ja mikä parasta, voit taas nauttia arjesta!

Vuoden kestävässä Muutos-valmennuksessa saat joka viikko uutta elämäntapamuutostasi tukevaa tietoa:

1. Terveellisten elämäntapojen ja painonpudotuksen merkitys elämässä – Fyysisen ja henkisen toimintakyvyn säilyttäminen elämän edetessä.
2. Säännöllinen ateriarytmi ja oman kylläisyydentason tunnistaminen – Miten lopettaa ylensyöminen ja tunneperäinen napostelu.3. Monipuolisen ravinnon merkitys terveyden edistämisessä ja sairauksien ehkäisemisessä – Parhaat vinkit ja reseptit kasvisten lisäämiseen.
4. Toimiva aineenvaihdunta ja ruoansulatus – Syömällä hitaammin nautit ruoastasi enemmän ja vähennät ruoansulatusvaivoja.
5. Nälän 5 eri tyyppiä (emotionaalinen nälkä, tyhjän vatsan nälkä, sekä janosta, alhaisesta verensokerista ja ravintoainepuutoksesta johtuvat nälät)
6. Minkälaista proteiinin lähteitä kannattaa syödä ja kuinka paljon, jos tavoitteena on pudottaa painoa ja samalla säästää lihasmassaa.
7. Millä eri ruoka-aineilla, kuten rasvan lähteillä, saa kehon hormonitoiminnan tukemaan painonpudotusta.
8. Minkälaisilla mielikuvaharjoituksilla pystyy helpottamaan uusien tapojen omaksumista ja matkaa kohti ihannepainoa.
9. Työkaluja, joiden avulla nukahtaa nopeammin ja päätyy syvempään uneen – Päivistä saa enemmän irti, kun herää virkeänä.
10. Millä tavoin ja kuinka paljon kannattaa liikkua, jotta huolehtii perus- ja lihaskunnosta ja samalla tehostaa rasvanpolttoa.

SAAT TILAUKSELLESI 100% TULOSTAKUUN – JOS ET SAA TULOKSIA VUODEN AIKANA, SAAT RAHASI TAKAISIN.

 

 

 

 

 

 

 

Tutustu myös