Näytetään kaikki 6 tulosta
Neljän viikon lantionpohjan treenihaaste auttaa löytämään riittävän voiman sekä rentouden lantionpohjan lihaksiin. Harjoitukset auttavat mm. selkäkipuihin, virtsankarkailuun ja laskeumien ennaltaehkäisyyn. Hinta 9,90 € (norm. 19,90 €).
Haaste on kampanjatuote ja myynnissä alennettuun hintaan vain ma 14.9.2026 asti, jolloin haaste alkaa yhteisstarttina TAI NIIN KAUAN KUIN PAIKKOJA RIITTÄÄ!
Aloita juoksu nousujohteisesti ja tuloksekkaasti. Juoksuvalmennus on neljän viikon tehokas valmennus, jonka avulla pääset juoksupolulle turvallisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen. Sisältää juoksuohjelman lisäksi tekniikkavalmennusta, lantionpohjaa iskutukseen valmistavia treenejä ja oheisharjoittelua (liikkuvuus & lihaskunto).
Kuntouta keskivartalo turvallisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tutkitusti toimiva kuuden viikon verkkovalmennus äideille.
Tehokas kuuden viikon treeniohjelma synnytyksestä palautuvalle keholle. Edellyttää jo keskivartalon syvien lihasten hallintaa. Sisältää myös ravintovinkkejä ja reseptejä sekä stressinhallintaa, rentoutusharjoituksia ja asiaa seksuaalisuudesta raskauden jälkeen. Jatkovalmennus Nordic Fit Mama 1 – Kuntouta keskivartalo® valmennukselle.
Raskauskolmanneksittain etenevä verkkovalmennus odottaville äideille tukee ja kannustaa liikkumaan raskauden ajan. Kehon muutokset, turvallinen raskausajan treeni, mielen rauhoittaminen ja valmistautuminen synnytykseen + ohjeet synnytyksen jälkeiselle 4. kolmannekselle.
Sisältää Kuntouta keskivartalo® ja Treeni, ravinto ja hyvinvointi -valmennukset.
Kaksi valmennusta pakettina ovat 12-viikon nousujohteinen valmennuskokonaisuus joiden avulla tuet kehoasi synnytyksestä palautumisessa ja lisäät turvallisesti liikuntaa vauva-arkeen. Asiantuntijoiden suunnittelemat valmennukset kuntouttavat keskivartaloa ja koko kehoa turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti raskauden ja synnytyksen jälkeen.
