Raskausajan ravitsemusterapeutit sinun apunasi
Valtaosa raskausajan hyvinvointipulmista on lievitettävissä tai hoidettavissa terveyttä tukevan ruokavalion avulla. Oli pulmasi millainen tahansa, olennaista on juuri sinulle sopivien, yksilöllisten ratkaisujen löytäminen – sekä niiden omaksuminen osaksi arkea. Ja juuri näissä asioissa Ruokavalioneuvola on apunasi!
Tavallisimpia seikkoja, joissa neuvolan ammattilaiset ovat odottajien apuna ja tukena:
Arkiseen hyvinvointiin ja ravitsemukseen liittyvät seikat:
- Syömisen sekä ruoan aiheutuman stressin käsittely
- Terveyttä tukevien, yksilöllisten ruokarutiinien rakentaminen
- Ravintoaineiden riittävän saannin varmistaminen
- Oman erityisruokavalion sovittaminen raskausaikaan
- Yleisen hyvinvoinnin edistäminen ruokavalion keinoin
Kehon muutoksiin liittyvät seikat:
- Raskausajan painonnousuun ja/tai painonhallintaan liittyvät haasteet
- Raskausajan sokeriaineenvaihdunnan häiriöiden ennaltaehkäisy (raskausdiabetes) sekä ruokavaliohoito
- Raskausoireet, jotka ovat lievitettävissä ja/tai hoidettavissa ruokavaliolla (esim. pahoinvointi, närästys, ummetus, ruokahaluttomuus sekä liialliseksi koettu ruokahalu)
Muut seikat, kuten:
- Terveen ruokasuhteen muodostaminen
- Elämäntapamuutoksen tekeminen raskausaikana
- Sikiön/vauvan normaalista kehityksestä huolehtiminen
- Ruokavalion optimointi, kun toiveena on raskaus
- Synnytyksen jälkeiseen vauva-arkeen sekä mahdolliseen imetykseen valmistautuminen
Ruokavalioneuvola
Toimipisteet
