Fascia kurssi – 6 harjoitusta koko keholle

59,00 €

Fascia workshop – 5 harjoitusta
Kurssilla käydään läpi harjoitukset koko kehon fascian huoltoon ja avaamiseen. Viisi harjoitusta omalla teemalla. Tunnit ovat noin 45 minuutin pituisia.

Fascia-harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan. Esimerkiksi urheilijoille joilla on kireyksiä kehossaan. Sopii erinomaisesti kaikille jotka haluavat kehoa avaavan ja lihaskipuja helpottavan harjoituksen.

Tilauksen jälkeen lähetämme sinulle tunnukset Studio Yin Online -palveluun ja kurssille 1-2 arkipäivän sisällä. Lisätiedot: online@studioyin.com

Osastot: , , , , , , ,

Kuvaus

Fascia workshop – 6 harjoitusta
Kurssilla käydään läpi harjoitukset koko kehon fascian huoltoon ja avaamiseen. Viisi harjoitusta omalla teemalla ja bonusharjoitus koko keholle. Tunnit ovat noin 45 minuutin pituisia.

Fascialla tarkoitetaan sidekudosverkostoa, joka ympäröi lihaksia, luita ja sisäelimiä yhdistäen koko kehon kaikki eri osat toisiinsa antaen keholle sen ryhdin ja muodon. Fascia-harjoituksessa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla.

Kenelle
Fascia-harjoitus sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaasti parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan. Esimerkiksi urheilijoille joilla on kireyksiä kehossaan. Sopii erinomaisesti kaikille jotka haluavat kehoa avaavan ja lihaskipuja helpottavan harjoituksen.

Kurssilla on viisi 45 minuutin harjoitusta

Tunneilla tarvitset: Pallo, Pitkä kuminauha (150-189 cm)

Tutustu myös