Hyvän olon painonhallinta - 4 viikon verkkovalmennus

Hyvän olon painonhallinta – 4 viikon verkkovalmennus

69,00 €

Unohda pikadieetit ja ihmetrendit!

Tässä 4 viikon valmennuksessa keskitymme pysyvään painonhallintaan, mikä perustuu syömisen, liikunnan, unen, stressinhallinnan ja itsemyötätuntoisen suhtautumisen tasapainoon. Valmennuksen sisällöt ovat käytettävissäsi 24 kk ajan.

4 viikon valmennuksen jälkeen

🌮   Voit syödä ja nauttia ruoasta ilman huonoa omaatuntoa.

 🧘‍♂️  Huomaat, että sinun ei tarvitse stressata liikunnasta.

💡  Ymmärrät, mikä painonhallintaan vaikuttaa ja miten.

💎  Osaat tehdä pieniä muutoksia, jotka auttavat painonhallinnassa.

4 viikon valmennuksen aikana opit:

Miksi tiukka itsekuri ja rajoittaminen eivät toimi? Miten syöt fiksusti luopumatta hyvästä ruoasta? Miten parannat unta ja stressinhallintaa, jotta painonhallinta on pysyvää?

Valmentajina toimii Personal trainer Katja Wickström ja urheilupsykologi Kaisa Soininen. 

Ota paino haltuun…

…ilman, että sitä tarvitsee hallita koko ajan! Tule mukaan, saavuta sinulle terveellinen paino ja pysy siinä ilman jatkuvaa tarkkailua!

4 viikkoa, 4 teemaa

  • 33 oppituntia
  • Oivalluksia ja käytännön vinkkejä
  • Tee omassa tahdissasi – sisältö käytössäsi 24 kk

 

Osastot: ,

Kuvaus

Painonhallinta balanssiin

Aloita pysyvä painonhallinta, joka perustuu tasapainoon!

Unohda pikadieetit ja ihmetrendit!

Tässä 4 viikon valmennuksessa keskitymme pysyvään painonhallintaan, mikä perustuu syömisen, liikunnan, unen, stressinhallinnan ja itsemyötätuntoisen suhtautumisen tasapainoon. Valmennuksen sisällöt ovat käytettävissäsi 24 kk ajan.

Mitä saat, kun ilmoittaudut mukaan?

👉🏼 Personal trainer Katja Wickströmin ja urheilupsykologi Kaisa Soinisen tieto-ja harjoituspaketin (syöminen, liikunta, itsemyötätunto, uni ja stressi,  liikunta).

👉🏼 Valmennusta omaan suhtautumiseen, motivaatioon ja tavoitteiden asettamiseen painonhallinnan tueksi.

👉🏼  Käytännön ohjeet fiksun ateriarytmin luomiseen ja ruokavaliovinkkejä, jotka eivät rajoita, vaan mahdollistavat painonhallinnan.

👉🏼  Apua ja ideoita liikunnan ilon ja sinulle sopivien liikuntamuotojen löytämiseen.

👉🏼 Testatusti toimivia työkaluja unen parantamiseen ja stressinhallintaan.

Tutustu myös

Tietoa evästeistä
Yogaia: joogaa, treenaa ja rentoudu missä vain oletkin

Tämä verkkosivu tallentaa evästeitä tietokoneeseesi. Näitä evästeitä käytetään keräämään tietoa siitä, miten käytät verkkosivuamme, sekä auttamaan meitä muistamaan sinut. Käytämme näitä tietoja selauselämyksesi parantamiseen ja yksilöllistämiseen sekä luomaan analyyseja ja tilastoja verkkosivujemme käytöstä. Lue lisätietoja käyttämistämme evästeistä tietosuojakäytännöstämme.

Välttämättömät evästeet

Välttämättömät evästeet liittyvät sivuston perustoiminnallisuuksiin, eikä sivusto välttämättä toimi oikein ilman niitä. Esimerkiksi kielivalinnan ja tämän evästelupakyselyn vastauksen muistamiseen käytetään evästeitä. Kaikki evästeet voi poistaa käytöstä selaimen kautta ja esimerkiksi erilaiset sovellusten mainoksenesto-lisäosat estävät myös tiettyjä evästeitä.

Analytiikka

Analytiikkaevästeitä käytetään anonyymien sivuston käyttötietojen keräämiseen. Eväste mahdollistaa käyttäjän liikkeiden seurannan eri käyttökertojen välillä, mutta ei yksittäisen käyttäjän tunnistamista.

Käytämme Google Analytics -palvelua verkkopalvelujemme käytön analysointiin ja seurantaan. Käyttötietoa kerätään evästeiden avulla, mutta tietoja ei käsitellä tai tallenneta siten, että yksittäisen käyttäjän käyttöä voitaisiin seurata.

Powered by  GDPR Cookie Compliance