Verkkovalmennus raskaana oleville

Kuvaus

Treenaa turvallisesti raskausaikana ja valmista kehoasi sekä mieltäsi synnytykseen ja siitä palautumiseen.

Valmennus tarjoaa runsaasti tietoa kehossasi tapahtuvista muutoksista, sekä käytännön treeniohjeita, jotta sekä sinä että kohdussa kasvava vauvasi voisitte mahdollisimman hyvin.

Valmennuksesta saat helpot, turvalliset ja asiantuntijoiden suunnittelemat keskivartalon ja koko kehon lihaskuntoharjoitteet sekä lempeät liikkuvuustreenit raskauden jokaiselle kolmannekselle. Lisäksi saat vinkkejä mielen rauhoittamiseen, rentoutumiseen, synnytykseen valmistautumiseen sekä siitä palautumiseen.

Valmennus on käytössäsi 8kk ostosta.

”Oli ihanaa liikkua turvallisesti koko raskausaika! Uskon, että sen avulla vältin suuremmat jumit ja säryt. Synnytykseen valmistavat ja siitä palautumisvinkit olivat todella tarpeellisia!”
– Kaisa

”Sain paljon tietoa kehossani tapahtuvista muutoksista ja pystyin suhtaitumaan rauhallisin ja turvallisin mielin raskauteen ja synnytykseen. Kätilön ja doulan ohjeet aivan ihania ja treenit jäävät käyttöön synnytyksen jälkeenkin.”
– Krista