Lantionpohjan treenihaaste (kampanjatuote)
19,90 €
Neljän viikon lantionpohjan treenihaaste auttaa löytämään riittävän voiman sekä rentouden lantionpohjan lihaksiin. Harjoitukset auttavat mm. selkäkipuihin, virtsankarkailuun ja laskeumien ennaltaehkäisyyn. Hinta 9,90 € (norm. 19,90 €).
Haaste on kampanjatuote ja myynnissä alennettuun hintaan vain ma 14.9.2026 asti, jolloin haaste alkaa yhteisstarttina TAI NIIN KAUAN KUIN PAIKKOJA RIITTÄÄ!
Kuvaus
90% valmennuksiimme osallistuvista naisista kokee epätietoisuutta siitä miten lantionpohjan lihaksia tulisi harjoittaa.
Toisinaan myös vaivat saattavat johtua lantionpohjan kireyksistä eikä suinkaan lihasten voiman puutteesta.
Neljän viikon haasteen aikana saat joka viikko viitenä päivänä (2 päivää levätään) ohjeet lantionpohjan harjoituksiin sekä rentoutukseen. Aikaa tarvitset vain 10 minuuttia päivittäin. Valmentajana toimii Nordic Fit Maman Riina Laaksonen.
Opit haasteessa tunnistamaan, treenaamaan ja rentouttamaan lantionpohjan lihaksia. Mukana myös liikkuvuus. hengitys ja rentoutusharjoituksia sekä paljon tietoa lantionpohjan toiminnasta.
Treenihaaste sopii KAIKILLE NAISILLE, mutta on erityisen hyödyllinen sinulle, jos
- Olet vastikään synnyttänyt tai raskaana.
- Kärsit virtsankarkailusta esim. yskiessä, aivastaessa tai juostessa.
- Haluat vahvistaa lantionpohjan lihaksia ja siten ehkäistä myöhemmässä vaiheessa iän mukanaan tuomia ongelmia, kuten virtsankarkailua ja laskeumia.
- Kärsit liian kireästä lantionpohjasta ja sen tai stressin aiheuttamista mahdollisista kireyksistä muualla kehossa (vatsan alue, lantio, alaselkä, puremalihakset).
- Seksi tuntuu välillä epämukavalta tai kivuliaalta.
- Olet käynyt läpi sektiosynnytyksen, etkä oikein tiedä kuinka lähtisit kehoasi kuntouttamaan.
Voit lähteä mukaan iästä ja fyysisestä kunnosta riippumatta. Olitpa vasta esikoisesi synnyttänyt TAI jo aikuisten lasten äiti TAI et koskaan synnyttänyt.
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa lantionpohjan harjoituksia!
Valmennus on käytössäsi 2 kk materiaalin avautumisesta.
