Nordic Fit Mama 2 – Treeni, ravinto ja hyvinvointi

Tehokas kuuden viikon treeniohjelma synnytyksestä palautuvalle keholle. Edellyttää jo keskivartalon syvien lihasten hallintaa. Sisältää myös ravintovinkkejä ja reseptejä sekä stressinhallintaa, rentoutusharjoituksia ja asiaa seksuaalisuudesta raskauden jälkeen. Jatkovalmennus Nordic Fit Mama 1 – Kuntouta keskivartalo® valmennukselle.

Kuvaus

Valmennus sisältää:

vaativampaa keskivartaloa ja koko kehoa vahvistavaa treeniä,
ravintovinkkejä,
vinkkejä palautumiseen ja rentoutumisharjoituksia sekä
asiaa seksuaalisuudesta raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Saat myös hyvän startin vauvakilojen karistamiselle pysyvillä muutoksilla ja terveellisellä ruokavaliolla.

Nordic Fit Mama 2 – treeni, ravinto ja hyvinvointi on 6-viikon jatkovalmennus Nordic Fit Mama 1 – Kuntouta keskivartalo® -valmennukselle.

Voit osallistua Nordic Fit Mama 2 -valmennukseen, vaikka et Nordic Fit Mama 1 -valmennusta olisi käynytkään, mikäli keskivartalosi on kunnossa ja voit tehdä jo haastavampaa treeniä.

Huom! Erkauma ei ole este valmennukseen osallistumiselle. Treeniliikkeissä löytyy vaihtoehdot eri tilanteisiin.

Valmennus on käytössäsi 6kk ostosta.

”Keskivartalon vahvistumisen lisäksi sain helpotusta selän ja niskan kipuihin ja parannusta ryhtiin. Parisuhteessa menee paremmin ja jaksan paremmin leikkiä ja touhuta lasten kanssa.”
– Susanna

”Itsevarmuuteni nousi! Tosi hyvin rytmitetty valmennus, oli helppo viedä kunnialla loppuun.”
– Minttu