Selkä kuntoon 8 viikossa – verkkovalmennus
79,00 €
Tule mukaan Yogaian suosittuun “Selkä kuntoon 8 viikossa” -verkkovalmennukseen – opit toimivat täsmäliikkeet selkä- ja niska-hartiatreeniin Yogaian huippuammattilaisten ohjauksessa ja saat urheilu-ja liikuntapsykologin valmennusta, oivaltavia luentoja ja innostavia tehtäviä joka viikko.
”Selkä kuntoon 8 viikossa” -verkkovalmennuksesta saat:
Vahvat selkälihakset ja rankaa tukevat lihakset
➡️ Koko kehon ja liikkeen kontrolli paranee ja pystyt liikkumaan monipuolisemmin.
Liikkuvan ja notkeamman selän
➡️ Pystyt käyttämään vahvistuneita lihaksiasi ja liikeratasi laajenevat.
Vahvan ja vetreän ylä-ja keskivartalon
➡️ Liikkuminen, istuminen ja seisominen eivät rasita kehoasi, kuten ennen.
Täsmäliikkeet selän, lonkkien, niskan ja hartioiden avaamiseen ja rentouttamiseen
➡️ Selkä, niska ja hartiat eivät jämähdä enää jumiin pitkiksi ajoiksi.
Työkalut itsesi valmentamiseen ja rutiineista kiinni pitämiseen
➡️ Tunnet olosi paremmaksi joka päivä ja voit nauttia liikkumisesta ja arjesta – pysyvästi.
Kuvaus
Tule mukaan Yogaian suosittuun “Selkä kuntoon 8 viikossa” -verkkovalmennukseen – opit toimivat täsmäliikkeet selkä- ja niska-hartiatreeniin Yogaian huippuammattilaisten ohjauksessa ja saat urheilu-ja liikuntapsykologin valmennusta, oivaltavia luentoja ja innostavia tehtäviä joka viikko.
8 viikon aikana huomaat, että selkäsi on vahvempi, rennompi ja liikkuvampi ja niska-hartiaseutu tuntuu vetreältä 👉🏼 ei enää kipua, rajoittavaa kankeutta tai jatkuvaa epämääräistä jomotusta. Näillä opeilla voit jatkaa selän ja niska-hartiaseudun huoltoa pysyvästi – ilman, että siihen kuluu tuntikausia aikaa päivittäin tai viikottain.
