Selkä kuntoon 8 viikossa – verkkovalmennus

79,00 €

Tule mukaan Yogaian suosittuun “Selkä kuntoon 8 viikossa” -verkkovalmennukseen – opit toimivat täsmäliikkeet selkä- ja niska-hartiatreeniin Yogaian huippuammattilaisten ohjauksessa ja saat urheilu-ja liikuntapsykologin valmennusta, oivaltavia luentoja ja innostavia tehtäviä joka viikko.

”Selkä kuntoon 8 viikossa” -verkkovalmennuksesta saat:

Vahvat selkälihakset ja rankaa tukevat lihakset

➡️ Koko kehon ja liikkeen kontrolli paranee ja pystyt liikkumaan monipuolisemmin.

Liikkuvan ja notkeamman selän

➡️ Pystyt käyttämään vahvistuneita lihaksiasi ja liikeratasi laajenevat.

Vahvan ja vetreän ylä-ja keskivartalon

➡️ Liikkuminen, istuminen ja seisominen eivät rasita kehoasi, kuten ennen.

Täsmäliikkeet selän, lonkkien, niskan ja hartioiden avaamiseen ja rentouttamiseen

➡️ Selkä, niska ja hartiat eivät jämähdä enää jumiin pitkiksi ajoiksi.

Työkalut itsesi valmentamiseen ja rutiineista kiinni pitämiseen

➡️ Tunnet olosi paremmaksi joka päivä ja voit nauttia liikkumisesta ja arjesta – pysyvästi.

Osastot: Liikuntaedut, Verkkotreenit

Kuvaus

Kuvaus

8 viikon aikana huomaat, että selkäsi on vahvempi, rennompi ja liikkuvampi ja niska-hartiaseutu tuntuu vetreältä 👉🏼 ei enää kipua, rajoittavaa kankeutta tai jatkuvaa epämääräistä jomotusta. Näillä opeilla voit jatkaa selän ja niska-hartiaseudun huoltoa pysyvästi – ilman, että siihen kuluu tuntikausia aikaa päivittäin tai viikottain.