Vahva Vatsa Valmennus
249,00 €
Vahva Vatsa Valmennuksessa
👙Vatsa litistyy / tiivistyy
🧎♀️Vähennät ja ennaltaehkäiset selkäkipuja
🚶♀️Ryhti kohenee
🦵Liikkuvuus edistyy
🩱 Vatsalihasten erkauma kuntoutuu
🪢 Lantionpohjalihakset kuntoutuu
🥗 Aineenvaihdunta tehostuu
🫁 Hengitystekniikka paranee ja hengitys kapasiteetti laajenee
💛 Pallea rentoutuu
💣 Vähennät kehonsisäisiä paineita mm. lantionpohjaan kohdistuvaa painetta
🤰🏼Palaudut synnytyksestä: vatsa- & lantionpohjan lihasten kuntoutus
💖 Löydät yhteyttä keskivartaloon ja omaan voimaan
VALMENNUKSEN INFOT
👯♀️ Aloitus materiaalit käyttöösi 1.4.2024
🩱 Hypopressive tekniikka koulutus
💃🏼 Ryhtiä rankaan treenit
🏁 Yhteinen valmennus alkaa 22.4.2024 (kesto 6 viikkoa)
👙 20kpl nopeaa ja tehokasta vatsaharjoitusta
🧘🏼♀️ Stressinhallinnan vaikutus vatsaan luento + vinkit
🥗 Vatsan ja suoliston hyvinvointia tukeva ruokavalio vinkit
⭐ Vahva vatsa = Vahva sinä energialuento
🧠 Mentaalivalmennusharjoitus & rentoutusharjoitus
💻 Kaikki materiaalit käytössäsi 30.7.2023 saakka
🏡 Harjoittelet juuri silloin kun haluat
🌱 30min henkilökohtainen Zoom-tapaaminen valmentajan kanssa
👩👩👧👧 Valmentajan ja ryhmän tuki Whatsapissa
🙋♀️ ammattitaitoista ohjausta 17 vuoden kokemuksella
Valmennuspaikkoja on rajoitettu määrä koska valmennuksessa on henkilökohtainen tapaaminen jokaiselle osallistujalle.
KÄYTTÖÖNOTTO:
- Valitse tuote ja maksa täällä
- Lähetä sähköpostilla maksutosite katja@joogakurssi.fi
- Saat sähköpostiin vahvistus viestin 1-2 arkipäivän kuluessa
25 varastossa
Kuvaus
Vahva Vatsa ryhmävalmennuksessa yhdistellään
✅ Hypopressiveä
✅ Joogaa
✅ Personal Trainerin suunnittelemia vatsalihas treenejä
✅ Kehonhuoltoa
Lyhyet 5-20min harjoitukset tuovat lempeästi, mutta tehokkaasti ryhtiä rankaan ja solakempaa olemusta.
Hypopressive tekniikassa muodostetaan alipaine vatsaontelon alueelle hengitys- ja liiketekniikoiden avulla. Harjoituksen aikana alipaine nostaa lantionpohjalihaksia ja sisäelimiä ylöspäin ja tiivistää kehon korsettia. Tämä tekniikka on loistava synnytyksestä palautumiseen, selkäkipujen selättämiseen, vatsan tiivistämiseen ja ruoansulatuksen aktovoimiseen.
Vahva Vatsa valmennuksen sisältö & arvo
- Hypopressive tekniikka koulutus (arvo 75€)
- Ryhtiä rankaan treenit (arvo 30€)
- 20kpl nopeaa ja tehokasta vatsaharjoitusta (arvo 65€)
- 6 viikon ohjelmat (kaksi vaihtoehtoa) (arvo 70€)
- Stressinhallinnan vaikutus vatsaan luento + vinkit (arvo 40€)
- Vatsan hyvinvointia tukeva ruokavalio vinkit (arvo 40€)
- Vahva vatsa = vahva sinä energialuento (arvo 40€)
- Mentaaliharjoitus + rentoutusharjoitus äänitteet (30€ arvo)
- Valmentajan ja ryhmän tuki (arvo 200€)
- 30min henkilökohtainen valmennustapaaminen (arvo 70e)
- 1kpl motivaatio webinaareja (arvo 70€)
Lisätiedot ja asiakaskokemukset:
https://www.joogakurssi.fi/vahva-vatsa-ryhmävalmennus
