Kiinteytyjän kuntosaliohjelma / 12 viikkoa

Kuvaus

12 viikon harjoitusohjelma kiinteytymiseen ja rasvanpolttoon! Ohjelma toimii maksuttomassa Sportyplanner-sovelluksessa. Sovelluksen harjoituskalenteriin on merkattu päiväkohtaiset harjoitukset 12 viikon ajalle. Ohjelma jää pysyvästi käyttöösi 12 viikon päätyttyä, vaikka kalenterimerkinnät loppuvat.

Ohjelma sisältää kolme erilaista hyvin tehokasta video-ohjeistettua harjoitusta, joista kaksi on suunniteltu tehtäväksi kuntosalilla ja yhteen et tarvitse välineitä, joten sen voit suorittaa vaikka kotona. Liikkeet sopivat yhtä hyvin aloittelijoille kuin enemmän liikuntaa harrastaneillekin. Kuormituksen voit määrittää itsellesi sopivaksi usealla eri ohjeistuksella.

Sovelluksessa on omat kohdat harjoittelun aikaisten muistiinpanojen kirjaamiseen sekä kehonpainon ja vyötärönympäryksen seurantaan. Kirjauksistasi piirtyy muutoksen mukaista graafia, joka havainnollistaa sinulle kehitystäsi.

Sovelluskutsu tulee sinulle sähköpostiin, jonka hyväksyttyä saat ostamasi ohjelman sovelluksessa näkyviin.

Tarkemmat ohjeet sovelluksen käyttämisestä ja lisää vaihtoehtoisia valmisohjelmia verkkosivuilla www.valmisohjelmat.fi

Tervetuloa mukaan!